David Perlmutter: Požgani možgani

Dr. Perlmutter dokazuje to, kar sem predvidevala že sama: večina izdelkov v supermarketih vsebuje sladkor, prikriti ali neprikriti gluten. In ker ogljikovi hidrati in sladkorji vplivajo na možgane … tu imate uspeh za dobiček.
Sama se bom po prebrani knjigi poskušala odpovedati sladkorju in ogljikovim hidratom. Navsezadnje sama zase menim, da imam pomanjkanje koncentracije in slab (kratkoročni) spomin. In pogosto tudi težave s črevesjem.
Resničmo si ne želim demence ali alzheimerjeve bolezni.
V knjigi so tudi 4-tedenski program in recepti.
Avtor razloži mite o holesterolu in o jajcih.
Razloži, da potrebujemo meso za absorpcijo vitaminov.
In seveda zelenjavo. Zelenjavo tudi sama rada jem, treba se bo samo odpovedati sladkarijam in ogljikovim hidratom.
Knjigo priporočam vsem, ki imate motnje pozornosti ali otroka z ADHD. Priporočam jo vsem mamicam in pa tudi vsem ostalim, ki se borite proti sladkorju (a ne zmagate, tako kot jaz) in želite tudi shujšati ter biti zdravi celo življenje.

Louisa May Alcott: Male ženske

Louisa May Alcott: Dobre ženske

Alias “Čas deklištva”.

Priporočam, prava oaza za dušo v teh hitrih, stresnih časih.

Ljubeča zgodba o družini March opisuje odraščanje deklet ob skrbni materi, medtem ko njihov oče trpi v državljanski vojni. Jo, Meg, Beth in Amy so štiri sestre, ki s polno mero optimizma, poguma, dobrote in ljubezni poskušajo prebroditi mladostniške težave in zakorakati v svet mladih dam.