panika, strah
trpiš za tesnobo. ki se čer je potencirana razvije v panične napade. Do tega lahko pripelje tudi hujši stres ali konstantni stres.Telo se izčrpa in bne proizvaja več dovolj protistresnega hormona, da bi zmanjšalo stres. Pomagajo antidepresivi, ali psihoterapija, ali pa oboje skupaj če ne gre drugače.
Antidepresivi začnejo delovati po cca treh tednih, jemlješ jih dalj časa, mislim , da minimalno 6 mesecev, ko si dovolj opomoreš, da telo lahko začne obvladovati stres, jih ne potrebuješ več.
Drugače pa težko da se boš samsa tega rešila.S čajčki,…itd. Ko se začnejo napadi panike, če jih ne zdraviš se le še poglabljajo. Tako, da razmisli in čimprej ukrepaj.
http://www.eft-slovenija.si/, preizkušeno deluje
Čim dlje od AD, oni ti prav gotovo ne bodo pomagali. Vsekakor pa ti bo veliko prej pomagala psihoterapija in delo na sebi. Predvsem moraš delati na samozaveti, na svoji boljši samopodobi.
Preden nekoga pokličeš si klic vizualaiziraj in v mislih obnovi vse besede, ki jih misliš izreči po telefonu. Čim večkrat delaj to vajo in vsakič ti bo lažje.
Poskusi tudi s tehnikami sproščanja, kot je npr. avtogeni trening. To dvoje ti bo veliko bolj v pomoč, kot razni antidepresivi, ki ne odpravljajo vzroka težav.