Zaradi določenih težav bom začela jemati magnezij. Na trgu pa je ogromno različnih izdelkov. Malo me bega to, da je eno magnezijev klorid, drugo pa citrat. Kaj naj bi bilo boljše, v čem je razlika? Mogoče kdo kaj od tega jemlje, s čim ste zadovoljni, je kakšen učinek na tisto, za kar jemljete? Jaz bi zaradi bolečih mišic. Mi lahko kaj svetujete? Hvala.

razlika je v absorbciji

Jaz uporabljam magnezijev sulfat, ampak samo zunanje, v obliki kopeli in včasih obkladkov. Za boleče mišice in krče v nogah. Obnese se odlično.

citrat. uporabljam Diasporal direkt 400mg, ali tistega za popit.

Citrat telo lazje uporabi. Pa samo v vednost, ce res pijete dodatke. Popijte tudi tisto belo usedlino, ki od sumecke ostane na dnu kozarca. Ker tisto je magnezijeva sol.

Drugace pa je res zelo veliko uporabmega magnezija tudi v Donat Mgju

Citrat. Je boljši izkoristek, se dobro absorbira.