Vem, da ima laneno seme odvajalni učinek.
Nimam težav s prebavo, ampak meni so ta semenčka v jogurtu TAKO dobra.
Je kaj narobe, če si jih privoščim vsak dan?

Nic narobe – zelo zdravo! 🙂

Ema–

Absolutno nič.

Kako se pa laneno seme uživa, ali celo ali se zgrize?

Kokr ga pač lahko ga zgrizeš lahko pa ga kupiš tudi mletega. Poleg tega da vsebuje balastne snovi vsebuje še kalcij, magnezij, vitamine skupine B….
Vendar pa pri nobeni stvari ni dobro pretiravati če je pa to ena velka žlica v jogurtu pa ni nobene panike.LP

Hvala za odgovor! A če poješ celo seme in ga ne zgrizeš, pa ni enakega učinka glede vitaminov in mineralov?

Za uživanje lanenega in tudi drugih semen sem jaz upoštevala nasvet s foruma vegetarijancev: kupila sem si mlinček za kavo, in si seme sproti zmeljem. Ker je v sproti zmletem semenu ohranjenih bistveno več vitaminov in rudninskih snovi, kot pa v tistem, ki so ga zmleli pred nekaj meseci in takšno čaka v trgovini.

Zmleto seme mi uporabljamo kot dodatek juham in kakšnim zelenjavnim čorbam, največkrat ga posujemo po solati. Poskusiš in vidiš, kaj ti ustreza. Dodajamo ga pa na koncu, ne med kuhanjem.

mislim da ne, ker jaz imam težave z tem, pa mi nič ne koristi če jih jem.