A je kdo tu, ki je samo presno hrano?
klobase in pršut, pa tudi fermentiran losos in druge ribe so presna hrana, samo to presnojedci ne uživajo.
Boljše je začeti kot vegan. Torej ne frugivor. Frugivor uživa pretežno sadje, malo zelenjave in semena- oreščke. Vendar je težko v začetku, zato je boljše, da pričneš kot vegan, ki lahko uživa tudi kuhano hrano. Predvsem so pomembne stročnice, ki imajo več beljakovin. Tako lahko uživaš tudi tofu, sojin sir, ki je zelo beljakovinski in ima tudi vse esencialne aminokisline. Seveda mora biri soja BIO-EKO. Če boš začela s presno se boš kmalu naveličala in polega tega ti bo zelo padla mišična masa, če ne boš zaužila dovolj aminokislin. Sam sem nekaj časa užival samo presno, da bi bolje razumel te ljudi, ampak sem kmalu prenehal, kar ne pomeni da bi tudi ti. Torej predlagam ti, da se prej dobro poučiš, preštudiraš posamezna živila, koliko ima katera beljakovin in seveda tudi drugih snovi.