Za vmesni prigrizek ko ni ravno časa za kaj pametnega pojest sem kupila beljakovinsko ploščico. Sem mislila pač bolj zdrava verzija frutabele
Nagravžna pa tako, da sem jo komaj dol spravila! Pa kaj si ti nor.
Zdaj sem pa radovedna, a so kakšne te beljakovinske ploščiče, ki so okusne, poznate kaj to?

Warrior crunch bela čokolada. Mmmmm… meni ena najboljših. Dobiš jo na proteini.si

Mah, jaz pogrešam “slane” mesnate verzije teh beljakovinskih ploščic ( ala beefjerky)- vse je samo sladko, pa bela in taka čokolada, prelivi, puff…. Ne. Pa ne samo verzija “slani arašidi”- torej soljen cuker. Mesni proteini, brez cukra

Naprimer EPIC:

https://epicprovisions.com/collections/bars

FORI:

https://www.fori.co.uk

MEAT MAKERS:

https://take-and-eat.com/en/product-category/ready-to-eat-protein-meals/meat-makers-en/

CowGilrCattle:

https://www.cowgirlcattle.com/organic-beef-jerky-online/

Ja, pri nas jih sami doma delamo. Reče se pa jim savinjski želodec.

Vse te proteinske tablice ima ful cukra. Kupi tisto, kjer piše zero sugar.

Te beljakovinske zadeve so namenjene predvsem za med/po pošteni fizični dejavnosti.
Dobre… je tu čisto postranska stvar.

Čeprav… meni so okusne tiste iz Hoferja. V neki črni + modria ali rumeni embalaži. Jih imam za med smučanjem.

Boljše da bi pojedla 2 banani

Tele peoteinske ploščice so narejen iz črvov tam se delal 2 let pa sem dubil drugo službo črve gojijo prav zato in pride mokasto nato dodajo veliko barvila in cokolado cez in olepsajo zato pravimo zdrava verzija proteinskih ploscic

Pa pojej korenje, oreščkè, karkoli  Pest ne kilò. Jej vse po malem. Pojej pa kaj, ko si zgolj lačna, ne ker piše drugod, razen v.organizmu tvojem. Če ne porabiš, izbiraj med korenju. Miljonjkrat ne dopoveš Dober tek.

Da si jo, ja glih prav, če vtakneš vse, štajerc od avtorja

Kako naj vnesem več beljakovin v telo?

Najlažje gre z beljakovinskimi (proteinskimi) športni praški, ki so v resnici posušena sirotka. Zmešaš 2-3 žlice z vodo ali mlekom, pa je.

Lahko pa s hrano – skuta, piščančje ali puranje nemastno meso, skyr, jogurt (nemasten navadni), trdo kuhana jajca (samo beljak), fižol, čičerika, ribe,…

..https://prehrana.si/sestavine-zivil/beljakovine?gclid=CjwKCAiAhKycBhAQEiwAgf19eqaHPP-CDQ0N7tXSOfCfns7W-NuYzCcqOPRcbKjUhweSKwS1AwNAGBoC83gQAvD_BwE