http://www.mojplanet.si/forum/viewtopic.php?t=571

Še 14 dni do morja, par kilc bi “prav prišlo” dol dat za v kopalke.

Prosim, zadržite se komentarjev o dolgoročno zdravi prehrani, jo kar obvladam… Le za zadnjih par kil bi tole…

Ajde, da vidmo, keri gre še “za zobe” pred dopustom.

Lep dan!

Po tej dieti res shujšaš 9 kg. Ni pa to dieta Kliničnega centra, ampak je že 30 let stara dieta, ki je bila objavljena v hrvaški reviji Dijete. Ko so jo prevajali, so narobe prevedli besedo “šargarepa”, ki je original v dieti in v naši dieti je nastala “repa”. Drugače pa to pomeni korenje in v dieti se je korenje, ne repa. Z repo se shujša manj.

Evo me, jaz se ti pridružim…

ko sem videla jajca in špinačno vodo al neki podobnega, me je kar minilo:-)))

Telovadba, da se prešvicaš, pa 5 obrokov na dan….tako edino lahko shujšaš!!!!!

evo, jaz sem mesec pred morjem in v enem tednu dol dala 2 kg, sem brez kruha, salam, sladkarij, keksov
jem sadje, zelenjavo, meso… pijem 2 litra in več čaja na dan, kolesarim 1,5 – 2 ure na dan + pol ure vadbe za učvrstitev trebušnih mišic in stegen + 5 minut leg magic (sobota in nedelja vadba tudi zjutraj)

še ena hitra dieta

Petdnevna sadna dieta

Prehrana Diete Zanjo – 21. junij 2010 ob 10.28

Dieta je pretežno sestavljena iz sadja in zelenjave, ki vsebujeta malo
sladkorja in maščob ter veliko vode. Pred izvajanjem diete se
posvetujte z zdravnikom.

1. DAN
Zajtrk: sadje, prepečenec, kava

Kosilo: sadje, kuhano jajce, 1 kislo mleko

Večerja: 2 paradižnika, 2 kuhani jajci, 1 kumara, 2 prepečenca

2. DAN

Zajtrk: sadje, prepečenec, kava

Kosilo: sadje, kuhano jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca

Večerja: 125 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, sadje, 1 prepečenec

3. DAN
Zajtrk: sadje, prepečenec, kava

Kosilo: sadje, kislo mleko, 2 kumari

Večerja: 125 gramov kuhane teletine, sadje, prepečenec

4. DAN
Zajtrk: sadje, prepečenec, kava

Kosilo: 125 gramov sira, 1 paradižnik, 1 prepečenec

Večerja: 125 gramov kuhane teletine, sadje, prepečenec

5. DAN
Zajtrk: sadje, prepečenec, kava

Kosilo: 200 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, 1 prepečenec

Večerja: 500 gramov kuhane zelenjave, 1 jajce, 1 paradižnik

Lahko jeste vse sadje in zelenjavo z izjemo naslednjih živil: banane,
fižol, grah, krompir.

Če med obroki začutite lakoto, lahko pojeste malo lubenice ali drugega
nizko­kaloričnega sadja.

Pripravi se, da boš po kuncu te diete pridelala še kakšen kilogram več kot jih imaš sedaj.

Ojoj, ja, jaz imam do morja še 10 dni in 8 kg preveč. Si iz Ljubljane? Greva skupaj na tek?

JAZ sem s tabo!!!:-))

Dajmo punce, skupaj nam bo uspelo!
Pravkar sem se prešvicala v nulo, kaplja mi iz glave (posesala tla in plesala na Madonno:)), sedaj pa grem na pol litra vode:-))

švicarka, bravo! Sem vesela, da sva skup!

Jaz sicer ne jem mesa, zato ga menjam s sojinimi polpeti in ajdovimi polpeti z jurčki.

Žal pa nisem iz Lj, tako da bova morali vsaka na svojem koncu Slo sopihat… Če si pa za, mi pa lahko pišeš na mail boaboak@gmail.com, da se kaj več zmeniva in spodbujava ali pa se prestaviva na “hujšanje”.

lp

Pazite se jo-jo efekta, ki bo zanesljivo nastopil po koncu diete. To pomeni, da bo telo v strahu pred ponovnim stradanjem nekaterih snovi le-te še bolj intenzivno “skladiščilo”, ko jih bo dobilo. In dobilo jih po koncu diete bo, razen če mislite biti do konca življenja na dieti.
Jo-jo efekt torej pomeni še intenzivnejše nabiranje kilogramov.

ene ste pa optimistke, 8kg dol v 10 dneh, malo morgen!