Ojla, jutri grem za teden dni na atkinsonovo dieto, pa seveda športek zraven….gre katera zraven, da se malo bodrimo?

Aja pa brez moraliziranja, kako je zdrava ali ne, ker teden dni, da se telo malo prečisti in izgubi kakšne 4 kg pa res ni nek bou bou…..))))

Torej gre kdo??

Ne hvala, jaz se raje čistim s svežim sadjem in zelenjavo, kot z mesom.

S to dieto se pa očistila zagotovo ne boš, mislim z atkinsonovo. Še sam atkinson je na koncu umrl kar precej okrogel in zaradi težav z ožiljem.

Tako da: ne, hvala, meni so montignacova načela zdrave prehrane ljubša.

to je čisto natolcevanje
atkins in ne atkinson je bolehal za kardiomiopatijo, ki ni povezana z njegovo dieto. Njegovo ožilje je bilo ob času smrti BP.
Imel je 100 kil, kar za 1,80 m visokega moškega ne pomeni, da je precej okrogel, vsaj za ameriške razmere ne.

Mimogrede, umrl pa je zaradi zdrsa na ledu in posledičnega udarca v glavo.

Kakšna pa je ta dieta?
Tudi jaz razmišljam o čiščenju telesa, pa da izgubim še kakšen kilogramček!
Malo mi opiši to dieto, veliko možnosti je, da se ti pridružim!

to ni očiščevalna dieta!
temelji na tem, da lahko ješ samo beljakovine in uporablja isti princip, kot montinjak, samo da je še bolj rigorozna

Tule je jedilnik:

PONEDELJEK:
– zajtrk: kava brez sladkorja v poljubnih količinah
– kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi
– večerja: velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata
TOREK:
– zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
– kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje
– večerja: kuhana šunka (poljubna količina)
SREDA:
– zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
– kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik
– večerja: kuhana šunka, zelena solata
ČETRTEK:
– zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
– kosilo: 1 kuhano jajce, kuhana ali presna repa, 10 dag sira
– večerja: sadje in jogurt v poljubnih količinah
PETEK:
– zajtrk: repa z limono, kava brez sladkorja
– kosilo: kuhana ali na žaru pečena riba, 1 paradižnik
– večerja: zrezek, zelena solata
SOBOTA:
– zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
– kosilo: piščanec na žaru
– večerja: 2 kuhani jajci, repa
NEDELJA:
– zajtrk: čaj z limono brez sladkorja
– kosilo: zrezek na žaru, sadje po izbiri
– večerja: kar imaš najraje na jedilniku

DODATNA OPOZORILA:
– meso se pripravlja samo s poprom in soljo,
– jajca so trdo kuhana,
– solata je z oljem, kisom in soljo,
– kava, čaj se lahko sladita z natreenom,
– pije se navadna voda v poljubnih količinah.

V 14 dneh ne bo nobene pobralo…..TAKO PIŠE TAM OD KOD SEM TO VERZIJO VZELA….

Skratka ne vem no če gre ravno za kakšno veliko čiščenje, glavno ap je, da se malo skrči moj želoček, pa da gredo vstran sladkarije….))))

Probala bi en teden, maksimalno 2, več ne!!!!!

Ta dieta je stara že več kot 30 let. Po njej shujšaš hitro, ampak ko začneš jesti normalno, takoj dobiš vse nazaj in še malo zraven. Preverjeno – smo s sodelavkami to držale 14 dni pred leti. Kar velja, je samo Montignac.

Ma ja, 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} sem s prijateljico hujšala po tej dieti, ampak sama sem prenehala zaradi polnega dojenja, ona se je držala 14 dni, potem je jedla normalno, pravim ne nažirala, in ima še vedno teh 7 kg minusa, nič ni pridobila…..

Montin pa je način prehranjevanja in da izgubiš 7 kg rabiš 2 meseca, jaz bi pa rada 5 kg dala dol, tako da hočem nekaj na hitro, sem pa za Montija takoj za tem, ko gredo te kg dol….

Ko sem se jaz pred leti, odločila v “glavi”, da sem res PRETEŽKA, sem vedla, da zadeva, ki jo imenujemo hujšanje, ne bo trajala le omejen čas, ampak da bom od tega trenutka naprej tako živela, če bom želela viške kilogramov odpraviti, pri tem se se raje posluževala nasvetov o zdravem načinu prehranjevanja kot recimo svetuje Montignac…

Težko je, ampak ni pa nemogoče….

Če je tvoj cilj pravi, potem ne rabiš podpore publike, uspelo ti bo z Atkinsonom, Montignacom ali brez… važen je cilj………

Drži se, spodbujam vse ki rabijo “hujšanje”!