rad bi pričel z jemanjem vitaminov skupine B, so vsi vitamini skupine B nujni oz. kateri so nujni? kje lahko kupim zadevo? in ali lahko v kakšni čim bolj naravni varianti, mogoče primer alternativnih izdelkov, ki so na voljo tudi v nekaterih lekarnah (kako se to že imenuje???)

B vitamini:

Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B2, tudi vitamin G (riboflavin)
Vitamin B3, tudi vitamin P ali Vitamin PP (niacin)
Vitamin B5 (pantonenska kislina)
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B7, tudi vitamin H (biotin)
Vitamin B9, tudi vitamin M (folna kislina) – pomembna za nosečnost
Vitamin B12 (kobalamin

–

aha, ravno sedaj sem nekje prebral, MEICINSKI KVAS, da vsebuje večino vitaminov B, kje se to kupi, v lekarni?

ne kompliciraj,pa nekaj trobi v tri dni,kupiš si ga lahko tudi v mercator trgovini,B-kompleks je vsepovsod isti šmorn…je samo dodatek k prehrani vzameš ga pa 1krat dnevno po eno kapsulo po obroku…če dosti športaš potem ga potrebuješ drugače pa ne.
lp
G

V bistvu so pomembni vsi, ker se med seboj dopolnjujejo.Če si prepričan, da jih moraš jemati, bi ti priporočal kar Krkin B complex oziroma vit. preparat, ki ga kupiš v lekarni ali spec. trgovini, nikakor pa ne prek neta ali po štantih.
So pa tisti v piru res boljšega okusa:)

pa dobro, jaz ne hodim v merkator po vitamine, me odbija tam kupovati, sicer pa, a kdo pozna ta MEDICINSKI KVAS, kje ga kupujete?

pa dobro, jaz ne hodim v merkator po vitamine, me odbija tam kupovati, sicer pa, a kdo pozna ta MEDICINSKI KVAS, kje ga kupujete?[/quote]

Jaz sem uporabljala tega, dobi pa ga se povsod po Mercatorjih, Sparih, ….

http://www.ceneje.si/lepota-in-zdravje/hrana-pijaca/prehranska-dopolnila/suhi-pivski-kvas-v-prahu-250-g_-_CX001900FB

pa dobro, jaz ne hodim v merkator po vitamine, me odbija tam kupovati, sicer pa, a kdo pozna ta MEDICINSKI KVAS, kje ga kupujete?[/quote]

Jaz sem uporabljala tega, dobi pa ga se povsod po Mercatorjih, Sparih, ….

http://www.ceneje.si/lepota-in-zdravje/hrana-pijaca/prehranska-dopolnila/suhi-pivski-kvas-v-prahu-250-g_-_CX001900FB%5B/quote%5D

Jaz redno jemljem tega

Občasno pa po nasvetu zdravnika specialista naredim še kuro s tabletami B-komplex iz lekarne, ker pivski kvas ne vsebuje B12.

v mercator po vitamine?to je samo dodatek,k prehrani…prej se prepričaj kaj sploh hočeš,medicinski kvas ali B-kompleks…to si nekje nekaj zasledil zdaj pa pa navališ ko kura brez glave…

to temo glede b kompleksa smo že brali tu, ali pa je bilo na nekem drugem forumu. Sem si dobro zapomnila sledeče; b complex iz Krke je zelo slab, ker so te tabletke iz najslabših in najcenejših sestavin, snovi.To je povedal nekdo, ki se spozna na to – edino dober b complex, če že, naj bi bil od ene ameriške firme. V glavnem, Krkin, da je res zelo zanič.

e, pa to hočem slišat, ne pa neki frajerji, ki se bašejo z burgerji a la mate, a bereš mate, krkini so zanič, zapomni si v tvoji empty bući

evo, tule je mikrobiolog nekaj povedal glede teme;

————seveda , ker nisi dovolj poučena o teh stvareh in jim seveda zaupaš.Krkin B-complex niti za mojega psa ni dober , kaj šele za človeka.Prvič formula oz. sestava je najcenejša sintetika B vitamina ,katere telo niti ne posrka dobro (ker razni sulfati itd.. so res 100 let za znanostjo , v današnjem času , ki je na tem področju zelo napredoval) pa ne ,da se m isedaj veliko razlagati o tem , samo to na našem tržišču (lekarne še slabš pa razne natur spletne strani)prodajajo zaenkrat samo meglo.Resnična kvalitetna zadeva so AOR vitamins
(Advanced Orthomolecular Research) iz Kanade.To zadevo je ustanovil znanstvenik , za podporo imunskega sistema rakavim bolnikom in bolnikom z HIV-om.Njihov B-complex pa bo učinkovit ja.Pejt na njihovo stran si preberi sestavo in boš takoj opazila očitno razliko.So pa dragi,samo to je tako ,kot kvaliteta BMW-a al pa Zastave ….Več informacij pa na Imminist org. pot supplements.Naroči se jih lahko iz VB.
Mogoče je približno ok. v naših lekarnah NOW foods , samo spet ne vse zadeve! ———–

ah ja… “To zadevo je ustanovil znanstvenik”

Verjetno se drugje v farmacevtskih firmah s tem ukvarjajo šivilje.

Jaz jemljem kapsule B kompleks, ki sem jih kupila v drogeriji DM, proizvajalec je iz Velike Britanije. Taka enmbalaža je, samo malo širša, kapsule so enake: KLIK

No, jaz pa lahko povem iz prve roke, da če kateri, potem mi je pomagal ravno Krkin B-complex, pa ne 3 tabletke na dan, ampak doza kot jo priporočajo ob resnem pomanjkanju b vitamnov. V parih tednih bili vidni rezultati, prej pa kupovala vse in še več, v raznih Dm, pa v ZDA, pa VB, pa … nula. Pivski kvas je seveda ok, naraven, samo ob resnem pomanjkanju ti bo pomagal bore malo, ker je vsebnost vitamninov mala in bi ga moral pojesti dnevno še pa še (ne toliko, kot piše na embalaži, to je zavajajoče – najprej si poišči, koliko je dnevno priporočena doza, potem pa preračunaj, pa raje podvoji, saj absorbcija ni nikoli 100 odstotna, pa vitamini b so topni v vodi in se po parih urah že izločijo iz telesa.

Link?

Ali mogoče kdo ve kje bi se dalo kupiti biotin močnejšo dozo vsaj 1mg ali več?

G&G Vitamins Bioaktivni vitamini B kompleks, edini B kompleks, ki ima tako aktivne kot neaktivne oblike vitaminov B skupine, L-5-MTHF folno kislino in to kar iščete, večji odmerek!

So v rastlinskih kapsulah, zato ne vsebujejo polnil, škroba, soje, koruze, … in kaj vem kaj vse še najdete v tabletah. Vitamini so v prosti obliki in če jih vzamete z obrokom ne potrebujete dodatkov za absorpcijo … nepotrebni dodatki za absorpcijo zmanjšujejo količino aktivnih snovi in zvišujejo ceno. Opevani učinek pa ni znanstveno potrjen.

Za kar največ vitaminov in najboljši učinek vedno izberite čiste vitamine.

Poceni vitamini pomenijo zgolj veliko polnil in nepotrebnih dodatkov ter samo toliko vitaminov, da jih lahko omenijo na deklaraciji, učinek tako majhne količine pa je enako nič.

Za B komplex je treba vzeti gajbo z 12 steklenicami.

Najprej je potrebno ugotoviti, če ti B vitamini sploh manjkajo. Se da preveriti s pregledom krvi …

To se pa motite, vitamin B ni samo za športnike.

Jemljem B komplet, GymBeam, .ampak ful smrdijo ?!