Ja, razneslo te bo Robi, to je jasno.  Ker si debil, sicer bi vedel kakšne so priporočene dnevne količine oreščkov, pa tudi to bi vedel, da vsebujejo plesni in so potencialno strupeni in posledično odsvetovani v velikih količinah.  Kot drugo, tudi tofu ni hrana, katero bi dnevno uživali 350g, stročnice pa prav tako v takšnih količinah pri starejših ljudeh povzročajo več škode kot koristi.  Tebi se prav vidi da ti manjka hranil, možgani ti vodenijo.

A so današnjim 80 in 100 letnikom tudi takrat zdravniki priporočali praške in so ti starostniki uživali praške, da so dočakali takšno starost ?

Ti ljudje so rasli gor ob krompirju, repi, fižolu in zelju in krompirju, za praške niso niti slišali, ker ni bilo TV in ne modne muhe in  propagande.

Preživeli so zato, ker so živeli skromno in delali, ne pa ležali in se nažirali s praški.

Idiot, niso jedli samo krompir, zelje in fižol, v prvi vrsti so pili MLEKO in KISLO MLEKO, krompir in zelje so zabelili z OCVIRKI, jedli so tudi SVINJSKO MAST, ŽOLICO, KUHANE REPE IN PARKLJE, pa še marsikaj.  Večina starih še danes popije šalico mleka in poje kos kruha in je to to.  Ampak tu gre za to da ljudje živijo dalj zaradi MALO HRANE – debeluhov pri 90 letih ne vidiš –  ne pa zaradi krompirja in zelja, ti tepec.

Rok ne vem kje si ti to pobral (verjetno v kakšnih prikritih reklamah za praške), ampak tile dnevni vnosi beljakovin na dan so za malo aktivnega človeka zelo previsoki. Neaktiven oz. zelo malo aktiven človek rabi od 0,7 do 1g na telesno težo BREZ MAŠČOBE. Kar pomeni da večina starejših žensk rabi maksimalno pol dnevne količine katero ti navajaš.  Preveliki vnosi beljakovin so za človeka prav tako škodljivi kot preveliki vnosi ogljikovih hidratov.

In še nekaj, tako kot pišejo zgoraj, za ohranjanje mišic ni dovolj da ješ ogromne količine beljakovin. Starostnik rabi uravnoteženo čim manj predelano prehrano ( kar pomeni bistveno manj ogljikovih hidratov in sladkorja kot jo poje povprečen Slovenec) ter gibanje ( ne samo aerobno vadbo, ampak tudi vaje za moč). Tak nasvet bi bil dober tudi za povprečnega človeka.

Pobral sem na predavanjih o klinični prehrani in v strokovni literaturi, pa tudi v pogovorih z zdravniki. Sicer je res kar praviš – a ne upoštevaš let. Avtorica je napisala, da je »starejša« iz česar sklepam na 60+ in to pomeni slabšo absorpcijo v prebavilih in zato mora pojesti večjo količino, da je v končni fazi absorbirana količina OK.

Zakaj misliš da je iz oglasov?

O mišicah in gibanju oz. vadbi pa avtorica ne piše, zato sklepam da to ve. Sam nisem nikjer zapisal, da je samo hrana oz. beljakovine dovolj. Je pa tudi na tej točki res kar si napisala – in še posebej pomembno je poznati problematiko enostavnih ogljikovih hidratov.