Bolijo me sklepi
Res upam, da mi lahko kdo kej svetuje, ker me zadnje čase ful matrajo sklepi in se počutim, kot da se moje telo počas sesuva. Ful rada hodim v hribe, ampak zadnje čase opažam, da me po kakem daljšem vzponu bolijo kolena in gležnji. Še naslednji dan komaj vstanem iz postelje, ker imam občutek, da mi noge sploh nočejo več sodelovat. Prej nisem mela takih problemov, zdaj pa se mi zdi, da se telo res ful počasneje pobere pa čeprav ne delam nič drugače kot prej. Probala sem že več stvari pa mi nič ni zares pomagalo. Npr. začela sem hodit na pilates, ker naj bi bil dober za sklepe ampak pri vajah čutim bolečino v kolenih zaradi nestabilnosti. Poskusila sem tudi razna mazila, ampak ta mi pomagajo samo za kakšno uro, potem je pa spet isto. Celo kupila sem ene posebne vložke za čevlje, ker so mi rekli, da bi to lahko oblažilo pritisk na sklepe, ampak razen tega, da sem imela občutek, da hodim malo bolj mehko, ni bilo neke razlike. Če je kdo že imel podobne težave in našel kej, kar je res pomagalo, dejte mi prosim kej svetovati. Vsak nasvet prav pride.
Hvala že vnaprej!
Utrditi moraš mišice okrog sklepov. Hoja v hribe je morda dobra, navzdol kot po štengah pa glih ne. Izvajaj vaje za stegenske mišice, raztezaj mišice, vedno pred in po. Predvsem pojdi do ortopeda, da bo s kakšnim mr ugotovil, kakšne obrabe imaš. In se boš temu prilagodila. Če imaš konkretno obrabo, potem je treba to najprej sanirati. Načeloma vaje pomagajo, dokler ni k* šlus.
Planika554, 28.03.2025 ob 11:25
Res upam, da mi lahko kdo kej svetuje, ker me zadnje čase ful matrajo sklepi in se počutim, kot da se moje telo počas sesuva. Ful rada hodim v hribe, ampak zadnje čase opažam, da me po kakem daljšem vzponu bolijo kolena in gležnji. Še naslednji dan komaj vstanem iz postelje, ker imam občutek, da mi noge sploh nočejo več sodelovat. Prej nisem mela takih problemov, zdaj pa se mi zdi, da se telo res ful počasneje pobere pa čeprav ne delam nič drugače kot prej. Probala sem že več stvari pa mi nič ni zares pomagalo. Npr. začela sem hodit na pilates, ker naj bi bil dober za sklepe ampak pri vajah čutim bolečino v kolenih zaradi nestabilnosti. Poskusila sem tudi razna mazila, ampak ta mi pomagajo samo za kakšno uro, potem je pa spet isto. Celo kupila sem ene posebne vložke za čevlje, ker so mi rekli, da bi to lahko oblažilo pritisk na sklepe, ampak razen tega, da sem imela občutek, da hodim malo bolj mehko, ni bilo neke razlike. Če je kdo že imel podobne težave in našel kej, kar je res pomagalo, dejte mi prosim kej svetovati. Vsak nasvet prav pride.
Hvala že vnaprej!
Meni je od vseh zdravil in dodatkov pomagal samo Lyprinol, take majhne kapsule, ki se kupijo v lekarni, so kar drage, ampak vredne tega denarja.
Ne vem kaj me je napadlo po porodu, nisem mogla hodit, počepnit, otroka držat v naročju, tako me je vse bolelo, vsi sklepi, zjutraj, ko sem vstala, nisem mogla na peto stopit, to me je tako bolelo kot da bi imela polomljene vse koščice v peti. Bila pri zdravmiku, na vseh preiskavah, našli niso nič. Nobene protibolečinske tablete niso pomagale pri tej okorelosti telesa. Potem ko sem pol leta po porodu našla te Lyprinol sem šele lahko zaživela. Ista zgodba s temi sklepi se je ponovila po 2 in 3 porodu in sem takoj začela jemat L.. Občasno me še kdaj bolijo sklepi, npr.ko je slabo vreme, dež, potem spet vzamem eno kuro Lyprinola in je OK.
Sklfpa, 28.03.2025 ob 14:55
Meni je od vseh zdravil in dodatkov pomagal samo Lyprinol, take majhne kapsule, ki se kupijo v lekarni, so kar drage, ampak vredne tega denarja.
Ne vem kaj me je napadlo po porodu, nisem mogla hodit, počepnit, otroka držat v naročju, tako me je vse bolelo, vsi sklepi, zjutraj, ko sem vstala, nisem mogla na peto stopit, to me je tako bolelo kot da bi imela polomljene vse koščice v peti. Bila pri zdravmiku, na vseh preiskavah, našli niso nič. Nobene protibolečinske tablete niso pomagale pri tej okorelosti telesa. Potem ko sem pol leta po porodu našla te Lyprinol sem šele lahko zaživela. Ista zgodba s temi sklepi se je ponovila po 2 in 3 porodu in sem takoj začela jemat L.. Občasno me še kdaj bolijo sklepi, npr.ko je slabo vreme, dež, potem spet vzamem eno kuro Lyprinola in je OK.
Hvala za delitev izkušnje. A ni zanimivo, da ti zdravniki niso znali pomagati?
Rezi*, 28.03.2025 ob 15:02
Drugače morda v pomoč, obstaja neprekinjwna protibolečinska zaradi vnetja di 10, 14 dni. Ostalo je mr, ortoped. In naprej. Protibolečinska pomaga, če res nimaš fu. Če to ne pomaga, po obisku ortopeda z navodili, bo on povedal.
Kakšna je ta protibolečinska terapija?
Meni pomaga glukozamin. Jemljem kar od DM znamke Mivolis,2 tableti namesto predpisane 1. Pri meni so bolečine občasne, ampak ko so , je to zelo močna bolečina . včasih tako prsti bolijo, da mi celo otrdijo sklepi in se na prstih vidi da sklepi otrdevajo ker po takem napadu ne gre otrdlina nazaj.. Potem je spet čist ok. To je očitno odvisno tudi od hrane ampak ne znam pogruntati.mogoce ti moj nasvet kaj pomaga.
Bom pogledala, hvala. Si imela kakšne stranske učinke?
Anonimno329, 28.03.2025 ob 17:20
Koliko si stara? Bolecine v sklepih so eden izmed simptomov pomanjkanja estrogena (perimenopavza, menopavza). Nadomestno hormonsko zdravljenje pri tem lepo pomaga.
Če se hormonske terapije bojiš, lahko poskušaš s strogo protivnetno dieto. Tudi ta nekoliko izboljša simptome. Malo poguglaj.
Stara sem 41, bom pogledala, hvala.
Tudi jaz imam ponavljajoce vnetje v sklepih pri 43 letih. Konec decembra prvic, sedaj se je ponovilo. Zdravnica mi je dala Voltaren in Nalgesin. Sedaj me je napotila na RTG stopala.
Meni je tudi kriza, ker ne morem hodit v hrib. Na tak nacin sem vzdrzevala kondicijo in ohranjevala tezo.
Upam, da se cim prej najde vzrok in odpravi tezava.
Jaz sem imela podobne težave. Sem probala vse živo ampak od vsega so mi se mi zdi najbolj pomagale tri stvari. Prvo je plavanje, je ena takšna vadba ki ne obremenjuje preveč sklepov ampak jih pa še vedno veliko premikaš in jih na tak način krepiš. Če nisi fenica vode/plavanja al pa sam nimaš priložnosti plavat, lahko pride v poštev tudi kakšna joga. Drugo je dieta, ker v naših letih ne moremo več jesti kot najstniki in upati, da se nam ne bo poznalo na telesu.. Manj sladkorja, več rib, zelenjave, sadja. Potem pa sem začela jemati tudi razne dodatke, ki so za kosti, hurstanec in mišice. Npr. kolagen od Swiss Gamsa, magnezij od Krke, Omega3, itd. Je pa vsekakor najpomembnejše, da greš najprej do zdravnika, da ti poslikajo sklepe, če imaš mogoče kakšno poškodbo.
venera42, 28.03.2025 ob 19:39
Jaz sem imela podobne težave. Sem probala vse živo ampak od vsega so mi se mi zdi najbolj pomagale tri stvari. Prvo je plavanje, je ena takšna vadba ki ne obremenjuje preveč sklepov ampak jih pa še vedno veliko premikaš in jih na tak način krepiš. Če nisi fenica vode/plavanja al pa sam nimaš priložnosti plavat, lahko pride v poštev tudi kakšna joga. Drugo je dieta, ker v naših letih ne moremo več jesti kot najstniki in upati, da se nam ne bo poznalo na telesu.. Manj sladkorja, več rib, zelenjave, sadja. Potem pa sem začela jemati tudi razne dodatke, ki so za kosti, hurstanec in mišice. Npr. kolagen od Swiss Gamsa, magnezij od Krke, Omega3, itd. Je pa vsekakor najpomembnejše, da greš najprej do zdravnika, da ti poslikajo sklepe, če imaš mogoče kakšno poškodbo.
Ta njihov kolagen mi je pa že kr neki ljudi priporočil. Kje ga pa kupuješ? Se da dobit v lekarni?
Zupi, 28.03.2025 ob 20:32
Ta njihov kolagen mi je pa že kr neki ljudi priporočil. Kje ga pa kupuješ? Se da dobit v lekarni?
Za kolagen sem zapravila veliko denarja. Pomagal pa ni nič. Potem sem pričela z dieto. V glavnem je najhujši sovražnik sladkor in bela moka. Pa še par stvari. Veliko gibanja je potrebnega , ne pa pretiravat. Mazanje s Pernaton gelom je tudi kar precej pomagalo.
Rezi*, 28.03.2025 ob 11:35
Utrditi moraš mišice okrog sklepov. Hoja v hribe je morda dobra, navzdol kot po štengah pa glih ne. Izvajaj vaje za stegenske mišice, raztezaj mišice, vedno pred in po. Predvsem pojdi do ortopeda, da bo s kakšnim mr ugotovil, kakšne obrabe imaš. In se boš temu prilagodila. Če imaš konkretno obrabo, potem je treba to najprej sanirati. Načeloma vaje pomagajo, dokler ni k* šlus.
OMB, človek je čisto šokiran, ko prebere en smiseln in logičen post od Rezi*!
Osa996, 28.03.2025 ob 15:09
Kakšna je ta protibolečinska terapija?
TO se z zdravnikom pomeni. Pomaga zgolj z osebnim zdtavnikom. Če ti pri njem ne bo pomagalo, dvomim da bo tudi ambulanta v ta namen Ortoped tu še dela ba forumu. Boš mogla mal več korakiv za boljše počutje. Mr in ortoped. Da osnove zveš.
