Pozdravljeni,

sem 18-letno dekle. Že pri rosnih šestih letih sem imela zelo povišan holesterol, moj oče pa je umrl zaradi srčnega infarkta. Zavedam se, da bi lahko zaradi dedovanja končala podobno kot on in to želim čimbolj preprečiti. Gibam se veliko, sedaj pa bi rada uredila še prehrano.
Zanima me, katera dieta je najboljša za ljudi z visokim holesterolom? Želim si namreč izgubiti nekaj kilogramov, nekaj časa sem bila na paleo dieti, nato na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov…skratka pojedla sem veliko mesa, precej jajc in mlečnih izdelkov. Zdaj pa sem ugotovila, da so ravno ta živila zelo visoka v holesterolu. Katera dieta bi bila najbolj ustrezna zame? Da mi ne bi zviševala holesterola & pomagala izgubiti nekaj kg? Ima kdo izkušnje? Mogoče veganska dieta?

Hvala za vse nasvete!