Mene pa nekaj zanima. Do poletja nameravam izgubiti 15 kg, pa me zanima, če je takšna dieta vredu!? Zajtrk: muesli z 0,5% mlekom, malica: toast (polnozrnati) z maslom (manj maščob) in marmelado (dietno), kosilo: riž (rjavi) ali krompir, zrezek na žaru in 1 kos polnozrnatega kruha, malica: sendvič s polnozrnato žemljico, paradižnikom in manj mastnim sirom, večerja: testeninska solata (brez majoneze). Naj poudarim še to, da vsak dan delam vaje z AbTronicom in 10 min vozim sobno kolo. Po vsakem obroku vzamem tudi Fat Burnerje. Ali lahko pričakujem kakšen uspeh? Že vnaprej vsem najlepša hvala za pomoč.

ja pozabila si 3 kose sacher torte na dan:)

mislim da se delas norca

Ob taki hrani se jaz zredim!
ne vem, mogoce se res delas norca, mogoce si pa sedaj pojedla OGROMNO, da je tole zate dieta…Nisem noben ekspert, samo mislim da je tole too much

LP

Čist preveč hrane! Pa tale z AbTronicom in 10 minut sobnega kolesa je tut močna 🙂
Če pa misliš resno, potem je boljš da vprašanje postaviš na forumu Hujšanje.

lp,
nives

hehe, pa res..skoraj nisem obazila…10 minut na kolesu:) to ne more biti drugega kot neka sala:)
pa tudi 15 kilogramov do poletja je too much…

Ce ne drugo si vsaj optimisticno razpolozena.:)))

LP

hahaha
če hočeš shujšat vsaj 2 kg do poletja ti priporočam, da nekaj svojih obrokov nabitih z ogljikovimi hidrati izpustiš:))) pri telovadbi pa dodaj eno ničlo zraven.
priporočam ti da ješ več sadja in zelenjave, večerjo pa raje izpusti (ne bo ti škodilo). pa čimveč gibanja “na svežem zraku” ne pa sobno kolo.;)))
nisi osveščena o hujšanju. pojdi k zdravniku pa ti bo najbolje pomagal.
pa mnogo shujšanih uspehov:)))))))))

Tajčika skuliraj se :))))))))))))))))))))))))))))))))))))

LP, miki

15kg do poletja usput

LP, miki

2 meseca? 15 kilogamov? Jah, vsaka ti cast…se nikoli v zivljenju nisem hujsala, ampak od drage sestrice vem, da je normalno 3 kilograme na mesec..saj nocemo da gre z kilogrami vec misicne mase kot mascob ( ne vem tocno kako to gre)…ce imas cajt, da ogrozmno sportas, veliko denarja za hrano dodatke…potem…izvoli…
pa se nekaj: CE CLOVEK NI KRONCINO DEBEL, ZARADI KAKSNE BOLEZNI, SI JE CISTO SAM KRIV DA JE DEBEL.posledica nezdravega zivlenja..tudi ne privoscim jim, da bi shujsali 15 kilogramov v dveh mesecih…jaz zivim zdravo, privoscim si sladkarije vcasih, samo vem kje je meja. Najboljs da se naucite zdravo jesti in ziveti…
sicer pa ni veliko ljudi kot ti, da bi shujsali v 2 mescih 15 kil…

Računaj 1kg maščobe na tedn x 12 tednov (hej, pomlad se je komaj začela!) = cca. 12kg + v vsakem primeru bo šlo nekaj mišične mase. Če uporabljaš kake dodatke se da do takega rezultata prit še nekaj prej;)

LP, miki

ti upostevas 12 tednov, sicer pa vse bomo ze konc maja, zacetek julija v kratki kiklicah skakal, ker je vroce takrat..:)
drugace pa. pocasi se dalec pride:)

Vse pač ne!;P

LP, miki

Aja pa malo prej bi se lahko spomnle na to :>>

LP, miki

Ste jo pa tut kr prec v p**** poslal :)) Sej si je ok zastavla..jaz bi ob taki hrani shujsal. Vse je odvisno od hitrosti metabolizma.

Tajcika: ne vem, koliko si jedla prej, ampak kot je nekdo zgoraj ze rekel: premalo beljakovin je v tej tvoji dieti. Nekatere stvari pa moras spremenit: muesli ni ok. obicajno imajo prevec sladkorja. Vzemi navaden nesladkan, necokoladen cornflakes. Sir – izogibaj se ga. Maslo – ne rabis ga. Marmelada – nic ne bo. Ok zadeva je recim bela posebna od Jate in bele hrenovke. Za vecerjo raje pojej nekaj bolj beljakovinskega. Tvoja solata ima le OH.Kolicino vsega moras prilagodit metabolizmu. Ce ne bos izgubljala teze, potem se vedno jes prevec (na zalost :))

Brez gibanja ne bo slo. Sobno kolo kar dodaj se eno niclo (kot je tudi nekdo ze rekel :)), AbTronic pa vrzi v smeti in pojdi v fitnes.

No mislim da je vsem jasno da je blo naši Tajči dolgcajt ;))))))))))))))))))))

LP, miki

Sej lih v tem je stos:)))
ma whatever:))
v glavnem, ne spoznam se na hujsanje…kva pametujem:) sam vem pa kaj je zdravo in kaj ni…
hmmmmm:)
aja tiste k pa niso v kiklcah pa kratkih majckah, se pa sekirajo, ker niso pozim hujsale:)

Hvalabogu ne spadam med tiste ;P

LP, miki

eh, verjetno mas kr prav… in gre zafrkavat nas, postene, delovne ljudi! Prekleta mularija :))) za kazen pa abtronic na obraz pa na maxx power! Da vidmo kok hitr se da globoke gubice dobit 🙂

LP!

Vsem najlepša hvala za cenjene odgovore. Posebej tebi, Jack :))

Ja, ja, enako enako:)
Pa se zdravo ziviva, ker ne kadiva!! a ne????:)))

Madona,dans sm pa res prevec na internetu…cist zabluzen dan! pa tok se mam za ucit…mah:(
🙂

Torej si se samo zafrkavala??
Me kar mal skrbi zate:))))))

Zafrkavala???

Okej jedilnik bi bil se v redu, ce bi vec telovadila…samo clovek rabi veliko manj hrane na dan, se posebno ce hujsa. samo ti telovadis na kolesu 10 minut! jes za cca 3000kcal na dan, pri hujsanju clovek rabi okoli 1500kcal na dan ( ucasih spremljamforum HUJSANJE).
ali imas odlicen metabolizem? zelo hiter?
Ne vem no…a sedaj pojes OGROMNO?