DIVJI JAM
Ključ do vašega ženskega ravnovesja

Neravnovesje ženskih funkcij občutimo kot slabo počutje, ki se odraža v menstrualnih težavah, problemih menopavze, in celo vrsto ženskih bolezni.

Ključ do ženskega ravnovesja je, da našemu ženskemu telesu zagotovimo naravne vire , ki jih porebuje za tvorbo svojih hormonov, ter zadostno količino in pravilno doziranje le teh, da lahko zadovoljijo fizične, čustvene in reproduktivne potrebe.

Kadar ženske dosežemo tako ravnovesje, smo srečnejše kot kdaj koli.

So to rezultati, ki si jih želite doseči?

Kako lahko dosežemo žensko ravnovesje hormonov.

Najprej moramo vedeti, kaj naše telo vrže iz ravnovesja?

Naš ženski kompleksni hormonski sistem lahko hitro zmotijo notranji in zunanji sprožilci teh motenj.

Same si ustvarjamo svoje notranje neravnovesje z kontracepcijskimi tabletami, v želji da ne bi zanosile in s tem zmedemo telo s sintetičnimi (umetnimi) hormoni, poleg tega smo vedno bolj izpostavljene okoljskim estrogenom, ki mimikirajo oziroma posnemajo naše naravne hormone in jih večinoma najdemo v hrani, čistilih, kozmetiki, plastiki in drugih kemičnih stvaritvah, ki jih je ustvaril človek in ki onesnažujejo tako hrano kot okolje.

Taki posnemovalci in nadomestki hormonov zasedejo receptorje našim lastnim naravnim hormonom in porušijo naravno ravnovesje kompleksnega sistema naravnega pretoka hormonov.

Množična razširjenost problema žensk s svojimi ciklusi in ženskim zdravjem, kot z menopavzo, je rezultata teh motenj naravnega hormonskega in endokrinega sistema pri večini žensk.

Nadomestki hormonov so lahko praktični in izboljšajo stanja na kratki rok, a čas je že pokazal posledice motenja naravnega delovanja naših hormonov zaradi uvrščanja kemičnih nadomestkov v naš naravni sistem.

Kako pa lahko na naraven način uravnavamo svoje hormonsko stanje?

Najprej je pomembno da svoje telo preskrbimo z ustrezno prehrano in uredimo življenski slog, kar pa nam hiter življenski tempo v realnosti onemogoča. Nemogoče si je ustvariti idealno prehrano za naše zdravje zato posegamo po prehranskih dopolnilih, tudi takih, ki pomagajo uravnati hormonsko stanja.

Divji jam v obliki kapsul ali kreme je lahko kvalitetna naravna izbira, ki podpira hormonsko ravnovesje našega sistema in vsebuje naravne aktivne sestavine, ki se vsrkajo v naše telo skoži kožo ( divji jam v obliki kreme ) ali prebavni sistem ( divji jam v obliki kapsul) in se uskladiščijo v maščobnih tkivih ( našem naravnem skladišču ) da se kasneje porabijo v našem endokrinem sistemu, kot to narekuje naš naravni ritem ustvarjanja hormonov, ki jih telo potrebuje za fizične, čustvene in reproduktivne funkcije.

Kot rezultata takih dopolnil, boste občutili naravno žensko hormonsko ravnovesje.

Divji jam je koreninica, ki raste po vsej Srednji Ameriki. Izvleček divjega jama dokazano uravnava hormonska neravnovesja, vključno z vsemi ženskimi in moškimi težavami, problemi z metabolizmom in s ščitnico, s holesterolom, z nihanjem sladkorja, pri težavah s težo ter pri kronični utrujenosti. Divji jam so v medicinske namene že dolgo nazaj začeli uporabljati ljudski zeliščarji in farmacevtski proizvajalci, saj je njegova močna učinkovitost tudi znanstveno potrjena. Leta 1936 so ugotovili, da vrsta divjega jama (Dioscorea villosa), ki raste na jugu Mehike, vsebuje snov Diosgenin, ki ima neverjetne učinke na uravnavanje hormonskega neravnovesja. Od takrat je divji jam najbolj razširjena rastlina na svetu, z dokazanimi pozitivnimi učinki na organizem.

Niso vse kreme z divjim jamom enake; zahtevana količina nivoja vsebnosti divjega jama in njegove glavne učinkovine diosgenina , ter biorazpoložljivost le teh je tista, ki zagotavlja razultat in učinek.

Diosgenin je aktivna komponenta divjega jama in deluje kot močan fitosteroid , ki pomaga vsi ostali hormoni.

Moramo vedeti, da se diosgenin v telesu z direktnim nanosom ali uživanjem ne pretvori direktno v progesteron, kot divji jam pomotoma predstavljajo. Za tako pretvorbo je potreben kemični postopek in na ta način se v laboratorijih iz divjega jama proizvaja naravni ali bioidentični progesteron in se le ta loči od naravnega divjega jam z izvlečkom diosenina. Divji jam se v našem telesu ne pretvarja direktno v hormone kot sta progesteron ali estrogen.

Divj ijam je naravno sredstvo za pomoč pri uravnavanju hormonskem ravnovesju in ne gre tu za dodajanje progesterona kot se zmotno pojmuje.

Ustvarjanje hormonskega ravnovesja na naraven način, ne pomeni dodajanje hormonov, ker takšno dodajanje spet ni naravno ravnovesje ampak umetno vplivanje na naš naravni hormonski ciklus. V kolikor spremenite koncentracijo progesterona v telesu na umeten način, to ne spodbuja naravno proizvodnjo tega hormona in lahko moti tudi ostale hormone. ( potreben je tudi nadzor usposobljenega terapevta in redna testiranja stanja hormonov)
V kolikor dopoljnjujete svojo prehrano ali nanašate divji jam v kremi telo samo odloči koliko teh dodanih hranil bo uporabilo za naravno prizvodnjo svojih hormonov.
zato lahko rečemo, da je dopolnjevabnje z divjim jamom tako v kremi kot v obliki prehranskega dopolnila v kapsulah naravna metoda ustvarjanja hormonskega ravnovesja.

Kako deluje Divji jam z izvlečkom diosgenina? Aktivna komponenta diosgenin je fitosterol, ki ima več učinkov in vpliva na naravno biokemično pot lipidov v sodelovanju z encimi in sprožiti nastanek prognenolona, ki se sintetizira iz holesterola in deluje kot prekurzor oziroma predhormon za tvorbo vseh hormonov v skorji nadledvične žleze poznanim kot steroidni ali spolni hormoni : DHEA, progesteron, estrogen, testosteron. V biokemičnem procesu sodelujejo tudi glukokortikoidi, ki regulirajo nivo krvnega sladkorja in mineralokortikoidi, ki uravnavajo nivo mineralov, ter tudi vitamina D.

boikemična pot delovanja stroidnih hormonov

Primarna vloga nadledvične žleze je proizvodnja in uravnavanje stresnega hormona kortizola. Raven kortizola se povečuje v času stresa, pripomore pa tudi k uravnavanju imunskega sistema. Poleg tega je življenjsko pomemben zaradi lastnosti kot so: zviševanja ravni sladkorja v krvi (in s tem energije), zviševanja krvnega tlaka in nevtraliziranja vnetja. Nenehno povišana raven kortizola lahko vodi do odpornosti na inzulin, oslabljenosti imunskega sistema in razpada mišičnega tkiva.
Nadledvična žleza proizvaja tudi spolna hormona estrogen in progesteron, ki skrbita za tvorbo nevrotransmitorjev adrenalina, noradrenalina in dopamina. Ti hormoni in nevrotransmitorji uravnavajo naš metabolizem ter skrbijo za komunikacijo z drugimi organi, kot so možgani, ledvice in reproduktivni sistem. Kronični stres lahko oslabi delovanje naših adrenalnih žlez, zaradi česar se sprošča manj prej omenjenih hormonov.

Kadar je endokrini/ hormonski sistem šibek, lahko pripravki iz divjega jama na naraven način uravnavajo tvorbo adrenalnih streoidnih hormonov v količinah, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje.

Naravno uravnavanje hormonov nadledvične žleze je pomembno za:

izrabo maščob kot energije,
ublažitev migren,
povrnitev tonus ožilja,
boljšo koncentracijo,
normaliziranje strjevanja krvi,
oskrbo celic s kisikom,
uravnavanje ščitnice,
preprečitev izpadanje las,
uravnavanje mesečnega ciklusa,
preprečevanje bolečih menstrulanih krčev,
preprečevanje oblivanja in vročinski valov,
vračanje libida, ublažitev paničnih napadov in nihanj razpoloženja,
je naravni antidepresiv,
vrača koži tonus,
ohranja kostno maso,
ščiti pred cistami, uravnava endometrij.

Kdaj uporabljamo divji jam in pri kakšnih težavah je koristen?

Priporoča se za uravnavanje simptomov menopavze, ker s svojim delovanjem vpliva na hormonsko ravnovesje in blaži močne krvavitve ter krvavitve med ciklusom.

Divji jam v kremi naravna rešitev pri menjavah razpoloženja, navalih vročine, utrujenosti, anksioznosti, depresiji, lahko ublaži razdraženost (PMS), in ima protivnetne učinke, še posebej pri bolečinah v mišicah, ki pogosto spremljajo ostale simptome hormonskega neravnovesja. (Dr. Shari Lieberman, avtorica knjige “Get Off the Menopause Roller Coaster: Natural Solutions for Mood Swings, Hot Flashes, Fatigue, Anxiety, Depression and Other Symptoms)

Vobliki kapsul je učinkovit pri bolečih periodah ( dismenorejah)z močnimi krči, ker pomirja in deluje antispazmično na mišičevje rodil in mišice sprošča.
Prav tako je koristen pri bolečinah zaradi infekcij urinarnega in prebavnega trakta kot so kolitis in kronične diareje.
Ekstrakt divjega jama traducionalna kitajska medicina uporablja tudi pri revmatskih obolenjih, artritisih, ter astmi in avtoimunih obolenjih. Uporabljajo ga za povečanje pretoka Chi energije telesa in še posebej reproduktivnih organov. .
Ekstrakt divjega jama je odličen tudi pri suhi popokani koži, laseh in nohtih, pri celulitu, vidnih žilah na hrbtni strani rok in pri pigmentnih madežih.

Divji jam se uporablja v zmernih odmerkih, pri vsakem posamezniku pripiročeno glede na težave, leta, nivo stresa in željeni cilj delovanja.
Obstajajo različni protokoli uporabe, rezultati se pokažejo zelo hitro , priporoča se najmanj 3 mesece redne uporabe z prekinitvami uporabe vsak mesec oziroma vezano na mesečni ciklus , potem pa samo še vzdrževanje.
Kot zdravstveni trener specializirana za hormonsko neravnovesje, avtoimune bolezni, problematično kožo in dolgoživost, ki s preverjenimi protokoli pomagam ženskam in moškim vzpostaviti hormonsko ravnovesje na naraven način s spremembo prehrane, dopolnjevanjem le te, ter uravnavanjem življenskega sloga.
V svoji praksi imam zelo dobre izkušnje z divjim jamom, ki ženskam prinaša zgoraj opisane koristi.( pozorni moramo biti na to, da lahko moti delovanje kontraceptive)
Tudi ženske, ki so nekaj časa jemale nadomestne hormonske terapije ali dodajale hormonske pripravke, se s prehodom na divji jam počutijo bolje in ne trpijo za simptomi menopavze.

Simone Godina
Certificirani integrativni holistični zdravstveni trener (CHHC) za hormonsko ravnovesje, problematično kožo in dolgoživost, farmacevt, nutricionistka funkcionalne diagnostike (NFD), članica združenja zdravljenja brez zdravil (AADP)

viri/reference

Wild yum supported resurch
Accatino L, Pizarro M, Solis N, Koenig C. Effects of diosgenin, a plant derived steroid, on bile secretion and hepatocellular cholestasis induced by estrogens in the rat. Hepatology. 1998;28(1):129-140.

Bhandari MR, Kawabata J. Bitterness and toxicity in wild yam (Dioscorea spp.) tubers of Nepal. Plant Foods Hum Nutr. 2005;60(3):129-35.

Boban PT, Nambisan B, Sudhakaran PR. Hypolipidaemic effect of chemically different mucilages in rats: a comparative study. Br J Nutr. 2006 Dec;96(6):1021-9.

Bone K, Mill S, eds. Principles and Practices of Phytotherapy, Modern Herbal Medicine. London: Churchill Livingstone; 2000.

Carroll DG. Nonhormonal therapies for hot flashes in menopause. Am Fam Physician. 2006 Feb 1;73(3):457-64. Review.

Chang WC, Yu YM, Wu CH, Tseng YH, Wu KY. Reduction of oxidative stress and atherosclerosis in hyperlipidemic rabbits by Dioscorea rhizome. Can J Physiol Pharmacol. 2005 May;83(5):423-30.

Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal. Binghamton, NY: The Haworth Herbal Press; 2000:381-382.

Haimov-Kochman R, Hochner-Celnikier D. Hot flashes revisited: pharmacological and herbal options for hot flashes management. What does the evidence tell us? Acta Obstet Gynecol Scand. 2005 Oct;84(10):972-9. Review.

Kelley KW, Carroll DG. Evaluating the evidence for over-the-counter alternatives for relief of hot flashes in menopausal women. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct;50(5):e106-15. Review.

Komesaroff PA, Black CV, Cable V, Sudhir K. Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women. Climacteric. 2001;4(2):144-150.

Park MK, Kwon HY, Ahn WS, Bae S, Rhyu MR, Lee Y. Estrogen activities and the cellular effects of natural progesterone from wild yam extract in mcf-7 human breast cancer cells. Am J Chin Med. 2009;37(1):159-67.

Taylor M. Alternatives to conventional hormone replacement therapy. Compr Ther. 1997;23(8):514-532.

Zava DT, Dollbaum CM, Blen M. Estrogen and progestin bioactivity of foods, herbs, and spices. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;217:369-378.

Wu WH, Liu LY, Chung CJ, et al. Estrogenic effect of yam ingestion in healthy postmenopausal women. J Am Coll Nutr 2005;24:235-43.
Cheong JL, Bucknall R. Retinal vein thrombosis associated with a herbal phytoestrogen preparation in a susceptible patient. Postgrad Med J 2005;81:266-7.
Komesaroff PA, Black CV, Cable V, et al. Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women. Climacteric 2001;4:144-50.
Eagon PK, Elm MS, Hunter DS, et al. Medicinal herbs: modulation of estrogen action. Era of Hope Mtg, Dept Defense; Breast Cancer Res Prog, Atlanta, GA 2000;Jun 8-11.
Yamada T, Hoshino M, Hayakawa T, et al. Dietary diosgenin attenuates subacute intestinal inflammation associated with indomethacin in rats. Am J Physiol 1997;273:G355-64.
Aradhana AR, Rao AS, Kale RK. Diosgenin-a growth stimulator of mammary gland of ovariectomized mouse. Indian J Exp Biol 1992;30:367-70.
Accatino L, Pizarro M, Solis N, Koenig CS. Effects of diosgenin, a plant-derived steroid, on bile secretion and hepatocellular cholestasis induced by estrogens in the rat. Hepatology 1998;28:129-40.
Skolnick AA. Scientific verdict still out on DHEA. JAMA 1996;276:1365-7.
Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal, 4th ed., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1999.
McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. American Herbal Products Association’s Botanical Safety Handbook. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Bown D. New Encyclopedia of Herbs & Their Uses. New York, NY: DK Publishing Inc; 2001.

Burry KA, Patton PE, Hermsmeyer K. Percutaneous absorption of progesterone in postmenopausal women treated with transdermal estrogen. Am J Obstet Gynecol. 1999;180:1504-1511.

Carey BJ, Carey AH, Patel S, Carter G, Studd JW. A study to evaluate serum and urinary hormone levels following short and long term administration of two regimens of progesterone cream in postmenopausal women. BJOG. 2000;107:722-726.

Foster S, Duke JA. A Field Guide to Medicinal Plants: Eastern and Central North America. Boston, MA: Houghton Mifflin; 1990.

Fugh-Berman A. “Bust enhancing” herbal products. Obstet Gynecol. 2003;101:1345-1349.

Fugh-Berman A. Wild yam cream, diosgenin, and natural progesterone: What can they really do for you? National Women’s Health Network. The Network News. January 1, 1999.

Gorski T. “Wild yam cream” threatens women’s health. Quackwatch Web site. Accessed at http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/wildyam.html on June 9, 2008.

Komesaroff PA, Black CV, Cable V, Sudhir K. Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women. Climacteric. 2001;4:144-150.

Progesterone. Medline Plus Web site. Accessed at http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/medmaster/a604017.html on June 9, 2008.

Tu M. Element stewardship abstract for dioscorea oppositifolia l. syn. dioscoria batatas (decne): chinese yam, cinnamon vine. Accessed at http://tncweeds.ucdavis.edu/esadocs/documnts/diosopp.rtf on June 9, 2008.

Wild Yam (Discorea villosa). Medline Plus Web site. Accessed at http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-wildyam.html on June 9, 2008.

Wild yam. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Web site. Accessed at http://www.mskcc.org/mskcc/html/69420.cfm on June 9, 2008.

Wild yam. Whole Health MD Web site. Accessed at http://www.wholehealthmd.com/ME2/dirmod.asp?sid=17E09E7CFFF640448FFB0B4FC1B7FEF0&nm=Reference+Library&type=AWHN_Supplements&mod=Supplements&mid=&id=8BD6A74701414C1C9131AC1DE48FC415&tier=2 on June 9, 2008.