eft metoda navdusena, kdo podobne izkusnje?
danes sem skoraj za hec poskusila nekaj vaj eft metode, z znanko ki ni jo je priporocila in tudi prakticno pokazala. Imam nekaj casa probleme z tesnobo, nihanje pocutja, ipd.
ja, za ne verjet, ampak v nekaj minutah mi je bilo obcutno boljse. Zdaj ali sem se jaz podzavestno prepricala, ali res deluje? morda ima se kdo podobne izkusnje/mnenja? hvala
Placebo efekt gor, placebo efekt dol, važno da mine oz. stvar olajša. Mi je popolnoma vseeno zakaj.
Jaz eft uporabljam pri migrenah, in tudi čutim olajšanje. In ravno tako nisem mogla verjeti, da je lahko tak učinek.
Pri ta hujših sicer učinek po določenem času popusti in je treba še enkrat skozi proceduro, ampak načeloma stvar deluje, vsaj pri meni.
Imela sem hud zobobol(dala slikati zobje, so ugotovili da je vse zdravo), zobobol sem imela zaradi občutljivost ker sem si dala menjati skoraj vse plombe. Obupno me je bolelo in ker nisem hotela jesti po 10 tabletov na dan proti bolečni sem enkrat za foro probala eft delala sem po enem videu na you tube od bolečin. IN JA POMAGALO MI JE, in to 30 min preden sem odšla na eno kosilo ko še čeljusti nisem mogla premikati, naredila sem pa 2x po 10 min in v drugo je bolečina odšla v 95{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} potem sem čutila kot da mi čeljust in zobje/dlesni rahlo vibrirajo taka ugodna vibracija je bila. Odšla sem na kosilo brez problemov jedla, bolečina se mi je potem še parkat ponovila sem naredila eft in na koncu je bolečina čisto izginila. Tako da tisti ki pravite da ne deluje poskusite sami, meni je delovalo in eft uporabljam še naprej pri raznoraznih stvareh.
Ja, čisto slučajno sem naletela na eft metodo (knjiga v knjižnici), potem sem začela raziskovati, ker sem bila hudo bolna, sem preizkusila vse mogoče metode in eft mi je zelo zelo pomagal, v sredo sem bila v zdravniku in moji izvidi so neverjetni, vedno bolje mi gre.
EFT je tapkanje po akopunkturnih točkah in tu ne gre za placebo efekt.
sama sem se z eftjem spoznala že kar nekaj let nazaj, ko še ni bil tako popularen. malo sem poskusila in nato pozabila nanj. nekaj časa nazaj pa sem spet malo obnovila znanje in sedaj ga kar veliko uporabljam. sicer ne vsakodnevno, ampak pač takrat ko pride do kakšne naporne situacije. po mojih izkušnjah mi najbolj pomaga pri psihičnih težavah, npr. kadar sem na koga jezna, kadar gojim kakšno zamero, ko imam kakšen problem, ki mu ne vidim rešitve, ko sem tesnobna ali slabe volje…. takrat vedno naredim par krogov in je bolje. tudi recimo če sem brez razloga zamorjena ali slabega počutja grem tapkat in vedno pridem do vzroka, zakaj sem se tako počutila. kakšnih večjih problemov se sicer še nisem veliko lotevala, moj največji uspeh do sedaj je bil da sem premagala strah pred vožnjo avtomobila. izpit imam že skoraj 10 let. že v avtošoli sem imela z inštruktorjem slabe izkušnje, pa potem z očetom, ki me je non stop nadiral kako vozim in sem enostavno nehala in razvila zelo močen strah pred vožnjo. pred nekaj tedni pa sem se odločila, da moram temu narediti konec. sem malo tapkala, malo sem vizualizirala kako vozim avto in kako je vse ok… no potem sva pa z fantom šla na eno malo daljšo turo in po skoraj 10 letih nevožnje sem v tistem dnevu prevozila več kot 100 km!!! bila sem neverjetno ponosna nase. se je pa izgleda vse to nabiralo v meni (strah, pa samoobtoževanje kakšna reva sem da ne upam vozit, ko vendar toliko drugih tudi vozi, itd…) in tisti večer, ko sem prišla domov sem bila zelo nemirna, tresla sem se, sprehajala sem se po stanovanju… mislila sem da bom imela panični napad. in sem šla tapkat in so šla vsa čustva povezana z vožnjo ven iz mene, jokala sem kot dež in končala z mislijo, da sem neverjetno ponosna nase, ker sem premagala ta strah.. zaspala sem kot dojenček 
pri fizičnih bolečinah morem pa reči, da učinek ni takojšenj. če recimo začutim glavobol in grem takoj tapkat, je v večini primerov ok. če pa se je že razbolelo, potem mi ne pomaga najbolj.
sem se pa eftja naučila sama. malo iz interneta, malo iz knjig. ga rada kombiniram tudi z drugimi tehnikami, npr. globokim dihanjem… tako da, meni eft vsekakor pomaga in mi je zelo učinkovito orodje. rada bi ga poskusila še za malo globlje stvari-spreminjanje negativnih prepričanj, vendar pa to zahteva precej dela in pa poglobitev vase…
@ pa kako:
http://www.eft-slovenija.si/eftprirocnik.pdf
na tem naslovu si lahko brezplačno preneseš priročnik, ki opisuje vse točke, načine uporabe, itd… ti pa zelo priporočam tudi knjigo eft za telebane, kjer so stvari obrazložene bolj na dolgo in široko, vendar pa razumljivo. ubistvu se je nujno naučit samo osnove, malo trenirat, potem pa itak sam odkriješ na kakšen način ti najbolj pomaga. seveda je pa pri izvajanju potrebno biti iskren, da res daš ven iz sebe to, kar ter muči.. pa dobro je biti na samem, ker če boš to počela kje v javnosti, te znajo malce postrani gledati lahko ti dam primer… recimo, da te šef ful sekira, ti se trudiš on pa zahteva samo še več in sploh ne vidi, koliko vlagaš v delo.. najprej si postaviš začetno trditev. npr: čeprav mi gre šef na živce, se vseeno sprejemam in imam rada (oziroma postavi si neko pozitivno trditev na koncu). potem tapkaj po posameznih točkah in zraven na glas govori kar ti pade na pamet:
1. oh, ta beden šef, kako mi gre na k….
2. pa kaj res ne vidi kako se trudim….
3. vedno naredim vse kot je treba pa še več
4. ta kreten pa sploh ne opazi mojega truda….
5. zapostavljam družino, sebe, samo zato, da bi v službi dosegla maximum
6. ta drek od šefa pa hoče še več od mene…
7. totalno ne morem več
8. dost mam vsega
9. ne bom se več toliko trudila za prazen k…
10. nihče ne ceni tega kar naredim…
11. tudi doma je vse narobe…
12. tudi doma mi nihče ne pokaže hvaležnosti za vse kar naredim za njih….
13. mislim, da si zaslužim več!
14. sposobna sem, in ne bom dovolila, da me izkoriščajo
15. začela bom delati res samo tisto kar je treba
16 ne bom se več naprezala za brezveze
17. ful sem sposobna in to bom raje izkoristila za stvari, ki jih z veseljem delam…
18. če bom doma malo manj obremenjena s službo, bo tudi vzdušje boljše..
19. in potem bodo tudi doma malo bolj cenili vse kar postorim za njih…
20. itd…
pač to je primer tapkanja, kje je v bistvu razvidno, da začetni problem sploh ni tisti glavni (pri večini stvari je tako, da je problem nekje globlje..). jezen si, ker te šef ne upošteva in ne ceni tvojega truda, ampak potem ubistvu ugotoviš da NIHČE ne ceni tvojega truda in da boš moral nekaj spremeniti.. jaz rada tapkam tako, da najprej predelam tiste negativne aspekte, potem pa zaključim s pozitivnimi oziroma optimističnimi… če pa vam odleže že, če daste iz sebe ven negativne stvrai, ni nujno, da potem tapkate še pozitivne, vendar meni pomaga… morda se sedaj sliši zelo zapleteno, vendar ko enkrat začnete, stvari ponavadi kar bruhajo ven in itak že po intuiciji veste kaj morate narediti… je pa fajn “pretapkat” vsak aspekt, ki se pokaže vmes med samim tapkanjem. recimo: tapkate na to, da ne morete dobiti službe. in govorite svoje trditve.. bla, bla, bla, in pridete do tega, da o sebi mislite, da ste nesposobni, da bi dobili službo-taksno stvar je treba obvezno posebej pretapkati. se pravi, da sedaj za izhodiščni stavek vzamete trditev: čeprav se počutim nesposobno,…… in tapkate naprej na ta stavek, kar koli se vam pojavi v mislih… verjetno ta vzorec izhaja iz otroštva in če pridete med samim procesom do stavka npr. že oče / mama mi je skos govorila, da sem nesposoben, da nič ne naredim prav, da mi nič ne uspe….. no, tukaj ste že skoraj pri samem izvoru problema. takšni stavki so nujno za pretapkat… lahko tapkate potem tudi na to, da odpuščate staršem, ker so vam dali takšne vzorce, da veste, da so delali po svojih najboljših močeh, da ste sedaj dovolj stari, da vzamete življenje v svoje roke, naštejte svoje sposobnosti, naštejte kaj ste že zmogli. itd… ja, je zapleteno, ampak če se začnejo stvari odvijat gre kar hitro. je pa fajn če se ne obupa, ko se pride do kakšnih spoznanj o sebi, ki lahko tudi bolijo. bolj ko se poglabljamo vase, bolj ko odstiramo tiste boleče stvari in vzorce iz otroštva težje je-je pa tudi najbolj učinkovito! no malo sem se razpisala, če koga še kaj zanima naj kar vpraša
A pa ni malo smešno da se tapkaš po glavi kot da si rahlo zmešan in si daješ neke afirmacije? Ne sprašujem to zaničevalno, resno sprašujem. Tako kot je napisala že neka druga nezadovoljna uporabnica, se je počutila “smešno” in noro ko je to počela, pomagalo pa ni.
Ali je možno da tole deluje samo tistim, ki so bolj podvrženi bioenergetikom, angelom in podobnim stvarem? Da je to pač moč placeba, deluje samo zato ker verjameš v to. Tako kot nekaterim pomagajo kristali, tako mogoče pomaga tudi EFT?
Jaz sem večni skeptik in ne vem ali bi to delovalo na meni, take čira čara ni delovalo. Ponavadi smo ženske bolj dovzetne za take new age zadeve, ker upamo, da obstaja nekaj duhovnega, višjega, kar nas vodi skozi življenje. V resnici pa je to samo moč psihe.
Ali se motim?
@ Dondor 234: za eft je rečeno, da pomaga tudi če ne verjameš vanj.. je pa vsekakor potrebno poizkusiti in pridobiti lastno izkušnjo in se potem odločiti, če neka stvar deluje ali ne… sama sem že zgoraj napisala, da sem eft uporabljala že pred nekaj leti in čeprav je takrat deloval, sem enostavno pozabila nanj, oziroma še ni bil pravi čas zanj. predlagam vam da poizkusite, če vam ni všeč lahko kadarkoli prenehate, če pa opazite pozitivne rezultate, pa še toliko bolje. eft deluje po principu akupresure, tapkamo na določene točke, kjer tečejo meridiani po telesu. meridiani so energijske poti v telesu, ki so jih poznali že stari kitajci in na podlagi tega razvili recimo akupunkturo in akupresuro. meridiani vplivajo na organe in fiziološke sisteme, vsak meridian teče skozi vsaj en organ in ga črpa z energijo. če je na tem meridianu kakšen energijski zastoj, energija ne teče tako kot bi morala in pojavijo ze bolezni na tistem organu. in ker vemo, da fizične bolezni v veliki meri izhajajo iz psihičnega stanja nam je jasno, da je vse skupaj povezano.. žalost, strah, ljubosumje, krivda, sram, so negativna čustva, ki ovirajo nemoten pretok energije po meridianih in dolgoročno lahko povzročajo “prave” bolezni. zato z eftje oziroma tapkanjem po teh meridianih razbijamo te energijske vozle, da lahko energija spet nemoteno teče po njih.
predlagam vam, da enkrat, ko boste v kakšni stresni situaciji ali pa vas bo kdo spravil iz ravnovesja poizkusite tapkanje. po mojih izkušnjah se v takšnih situacijah najhitreje opazi pozitiven učinek. drugače pa ja, na začetku se je malo smešno tapkat po obrazu in drugod, vendar zakaj pa ne, če pomaga. ponavadi pa itak delamo to doma, kjer nas nihče ne vidi. lahko pa poizkusite tudi “navidezno” tapkanje, če ste v situaciji, ko ste med ljudmi. postopek je enak, le da trditev ne izrekate na glas, ampak le v mislih in tudi v mislih se tapkate po točkah-se pravi, da si samo predstavljate, da tapkate določeno točko (če imate možnost, se lahko vmes gledate v kakšno ogledalce ali šipo). tudi pri tej tehniki, ki je bolj zasilna so rezultati. predvsem prav pride pred kakšnimi sestanki ali izpiti, ko nam je res neprijetno se tapkat pred drugimi, pa to naredimo kar v mislih.
