Ta trenutek je še bolj pomembno, da dobro poskrbimo zase. Tudi, če smo sami. Ob dnevnem vzpostavljanju koherence med srčkom in možgani, boste presegli dnevno rutino. Negativnih misli in občutkov bo bistveno manj. Kreativno boste pričeli krepiti svojo osebnost in potenciale, na katere ste v tej situaciji pozabili. Ker vam metoda SITA omogoča ustvarjanje dovolj “ljubečih” hormonov, boste iz tega bazena črpali optimizem in energijo.

Dragi uporabniki,

hvala za vaša vprašanja o tej pereči problematiki, sogovornicama pa za izčrpne odgovore.

Uredništvo Med. Over. Net

Naše izkušnje so zelo dobre. Metoda SITA je primerna za otroke od 10.leta dalje, ko sproščenost ni več naravna.
Ta način jim omogoča zbranost, fokus, koncentracijo in hitrejše pomnenje.

Koherenca pomeni skladnost naših notranjih ritmov (srčni, žilni, živčni, hormonski). Dosežemo jo z zavestnim trebušnim (fiziološkim) dihanjem. Do 10.leta smo na tak način dihali “samodejno”. Kot odrasli pa dihamo plitko in naša koherenca se spremeni v kaos. Z metodo SITA merljivo in učinkovito dosegamo koherenco za obvladovanje našega življenja in dela.

Metoda ima harmonizator dihanja, ki merljivo spremlja naše dihanje, ga preoblikuje v ciklično svetlobno nihanje. To je namenjeno polnjenju našega hormonskega “bazena” (cirkadialni ritem) in sprotni povratni informaciji, če dihamo fiziološko.
Harmonizator dihanja je namenjen lastni uporabi in ga imate doma.

Znanstveno je dokazano, da je dihanje “pred besedo”. Kaj to pomeni? Ko dihamo fiziološko vsaj 2x30min na dan, je naša reakcija na situacije kreativna, ne destruktivna.
Zavestno trebušno dihanje je edini način, da vzpostavimo stik z centralnim živčnim sistemom, preko katerega imamo sploh sposobnost umirjanja, počitka.
Harmonizator dihanja je namenjen spremljanju pravilnega ritma dihanja. Ob našem dihanju se izmenjujeta svetloba in tema, kar je pokazatelj zavestnega dihanja. Hkrati pa na ta način “polnimo notranjo baterijo” z prijetnimi hormoni, da lahko obvladujemo naše življenje.

Seveda. Učenje po metodi SITA je brez psiholoških ovir. Učite se, kot ste se učili materinega jezika. Omogoča vam, da se merljivo sprostite z harmonizatorjem dihanja, kar vaše možgane pripravi na lažje in hitrejše učenje. Vaša sposobnost pomnjenja se poveča, aktivira se dolgoročni spomin, zato se 3-4 krat hitreje učimo. Hkrati se skozi proces prikliče vaše morebitno pasivno predznanje, če ga imate.
Obenem je to učinkovit način dnevne regeneracije vaših možganov.

Znanstveno je dokazano, da ko dnevno dosegate stanje koherence vsaj 2x30min, se lahko vaši odzivi iz borba-beg spremenijo v kreativen odziv. Na ta način naš živčni sistem deluje usklajeno. Porabimo bistveno manj energije, hitreje se spočijemo in regeneriramo.