kaj nej nardim, da se mal poredim?!
moje drage dame, jaz ne vem, kaj naj – tole dojenje me bo pobralo.
jaz sem vedno bolj šlank, nogice mam že čist suhe, pa se tak trudim.
dans sem npr. pojedla burek za zajtrk – za zdravje pa kozarc limonade, kavo in kremšnito za malco (pr lokalnem šiptarju, ki je res maher), testenine in solato za kosilo, čokoladko in jabolčno pito za malico, aja, pa še eno banano, potem nachose, zvecer pa še kak sladoled s smetano ob TV-ju.
pa povejte, kaj naj še naredim.
aja, nič ne telovadim (razen kolk malega dvigujem pa okol nosim, če je siten) – res šparam kalorije.
no, dojim pa 4x na dan, pa še to večinoma le eno (.)
????
any idea??
Če želiš, ti jaz odstopim 15 kg.
:)))
Jaz ti jih odstopim 20 :-))
Resno – ne vem :-s
Je pač tako, da ene se mučimo z odvečnimi kg, druge se nikakor ne morete zrediti.
Sem pa na forumu Hujšanje brala poste nekega tipa, ki se tudi ni mogel zrediti oz. mu je le 1krat v življenju k pridobitvi kilogramov pomagal intenziven fitness (z njim je pridobil mišično maso ter s tem kg, je pa to verjetno lažje pri moških, ki jim mišice “pašejo”, kakor pri nas ženskah) in nikakor prenajedanje, čeprav bi za mnoge to drugo bilo dosti bolj logično.
ŽN, če ji jih ti odstopiš 15, boš pa že sama bolj na švoh :)) da ne govorim, kolk te bo šele POL zeblo ;))
Če jih pa jaz 20 odstopim, se ne bo kaj dosti poznalo!!!
Paramecij, jaz ti kil ne morem ponudit, ker se soočam s podobno težavo in jo rešujem z res enormnimi količinami hrane. Zvečer sploh ne vem, kaj vse sem čez dan pojedla, čisto mimogrede med obroki zbašem še pol škatle koruznih kosmičev, pa riževe vaflje s sirom (njam), pol škatle domačice na dan. OK, sicer pa jem zdrave obroke, da ne bo kdo misli, da se samo z junk food futram:)))
Le glej, da ti tole “švohnjenje” počasi ne načne zdravja. Tole je res kar hudo.
Sem pa imela sodelavko, mislim, da ima cca. 165 cm in je vedno, ko je stopila na tehtnico, upala, da ji bo pokazalo vsaj 50 kg… pa ponavadi ni imela sreče… In tudi ona je jedla precej enormne količine hrane, a se ji to nikjer, nikdar ni poznalo… Sodelavke smo ji bile včasih “fouš”, a mislim, da je to, da se ne moreš zrediti, večja težava kot, če moraš nekaj kil izgubiti… kajti pri slednjem bo doslednost že čisto dovolj…
Pazi nase!
Vladka
Ko sem prvo leto dojila sem tudi shujšala 7 kg, tako da sem prišla na 49 kg pri 168 cm (pa sem jedla kot volk, saj sem bila tudi non stop lačna in noro so mi pasale sladice). Zdaj dojim le še ponoči in kilogrami se vračajo na staro težo – tisto pred porodom, ki je bila 54kg. Zdaj le upam, da ne bodo zbezljali čez to mejo 🙂
Moja prijateljica je imela isti problem. Ugotovili so, da ji nagaja ščitnica.
Upam, da pri tebi ni tako, ampak vseeno preveri, če tudi po končanem dojenju ne bo nič bolje.
Srečno!
V 14 dneh dobila +5 kg: vsak dan obvezno 2x velik talar banana split, s sladoledom in pol stepene smetane od enkrat in gor sladki greh čokolada in skoraj vsak dan škatlo Domačice (največ ponoči). To sem požrla poleg vsega kar sem zbasala čez dan : knedle pa štruklje….
Zdaj se pa matram (5 mesecev po porodu) in sem spravila v enem tednu 3 kg dol :)), ampak zdaj se je pa ustavilo in že ene 5 dni ni šlo nič dol :(((
Ne, ne bo šlo, nosečniške +9 sem že izgubila, jaz bi rada šla v minus, to pa je tako težkoooooooooo :(((.
Praktično sem že v 14 dneh po porodu izgubila nosečniške kg, torej bi zdaj 5 mesecev po vseh pravilih morala biti že v minusu, še zlasti če se ne bi začela potem nažirat, sem imela vedno ful piškotov in sladic na zalogi za goste, pa so vsako noč prišli “gostje” in vse požrli :(((
In žal sem primer, ko z dojenjem ne zgubljam kg, ker če bi zdaj normalno jedla bi bila še bolj debela.
Si pomislila na Montignaca? Jem torej hujšam? Ne, ne hecam se. Ko veš kako deluje presnova, veš kako moraš jesti da shujšaš in tudi katere kombinacije hrane redijo.
Naj ti naštejem nekaj najbolj redilnih kombinacij (ne le, da redijo, ampak tudi zbujajo tek):
– francoska solata, dunajski zrezek (ali ocvrt sir), pomfri
– pečenka, pečen krompir, rdeča pesa
– golaž, polenta
– pizza z veliko sira
Če še zmoreš, pojej čez še kaj sladkega. Če ne zmoreš sladice, pa vsaj malo grozdja ali soka (razen džusi in 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} sokovi). Redijo tudi banane v kombinaciji s kako bolj mastno sladico, npr. kremšnito.
Skratka: rediš se po vseh kombinacijah mastne hrane (meso, jajca, mlečni izdelki) s hitrimi sladkorji (bel kruh, krompir, sladice, sladke pijače).
Ker sem po tej metodi shujšala ca. 10 kg v pol leta (tako počasi, ker sem hkrati dojila in sem morala paziti da sem imela dovolj mleka) in zdaj že dve leti vzdržujem težo, se takih kombinacij seveda izogibam. Tebi pa bi morda koristile…
LP, Maja