Moja petnajstletnica je zadnje čase močno “napihnjena”. Prehano ima zdravo z dovolj balsatnimi snovmi, sadja in zelenjave. Giba veliko, od teka do telovadbe.

Sem tudi jaz napihnjena, pa se ga spusti, pa je. Activia…………….,

Črta naj sladkarije, sladoled pa samo ta dober, ne raznih poceni zvarkov. Pije naj samo vodo.

Povem le svojo izkušnjo … močno, močno sem omejila vnos živil z veliko balastnimi snovmi in zelenjavo le še kuhala (razen zelene solate in paradinika). 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} izboljšanje, prebava pa zato ni trpela.

In ja, zadrževanje plinov, povzroča kronično napihnjenost. Grdo in boleče.

Sladkarij poje zelo malo, pije vodo, izjemoma domač bezgov sok. Pravi, da “ga ne more spustit”, da se je samo po črevesju zrak pretaka. Activio lahko proba, škode verjetno ne bo. Takega učinka kot kaže reklama pa verjetno tudi ne :-).

Je mogoče noseča?

Ne ni noseča ;-). Donat pa tudi včasih pije.

Zjutraj pred zajtrkom naj poje sadje, recimo eno jabolko. In to kakih 15 minut pred zajtrkom.

Nikoli naj ne je sadja po obroku. Na internetu si lahko prebereš, zakaj ne, to je zelo pogost vzrok napihnjenosti in vetrov.

Pravi, da ga ne more spustit … ve, da govori resnico, bila na tem. A pomembno je tudi to, če pa ga že spusti …kakšen je vonj, ali po kislem ali po gnilem. Resno vprašanje. In kako je z odvajanjem?

Lahko ima le čisto uničeno črev. floro, pa bo treba naredi eno dolgo kuro s pro in prebiotiki, s tem mislim vsaj polletno. Activia bo premalo – ta če že, bi morala pojesti 2 vsak dan, sicer škoda denarja.

In tudi zgoraj, ko sem napisala, da sem sama, čeprav malo skegano z logiko, močno omejila balastne snovi (ne povsem, pa važno katere), je bilo stanje skoraj znormalizirano. Ker imam pač oslabljeno črevo (popravka ni) in preveč balstnih snovi, prebavo še upočasnjuje, saj balst je ne le težko prebavljiv, ampka neprebavljiv, zato takšna napihnjenost, bolečine.

Probiotiki + lahko prebavljiva hrana = Linex Forte + za nekaj časa naj ukine surovo hrano in jo potem, ko se prebava uredi, postopoma spet uvede.

Napihnjenost lahko povzroča preslabo prežvečena zelenjava… zakaj pa mislite, da kravice toliko prežvečujejo travico? Zato, da ne bi letele naokoli kot torpedo
Včasih napenjanje povzroči tudi ‘mleko’… še posebej tisto v prahu na kavamatih, ki z mlekom nima nič skupnega – gre za nekaj mleka v prahu (do 30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}), vse ostalo so pa druge umetne primesi.

Naj se vsaj začasno odpove mleku.
Prav tako pa je pomembno paziti pri mešanju različne hrane.

Na primer kruh in sadje pri enem obroku ne gredo skupaj. Sadje je najbolje uživati samostojno pred obrokom.
Prav tako sokove.
Najbolje pa je piti čisto vodo.

Na reklame pa se ne zanašaj preveč.

Meni je pomagala Basica. Dobiš jo v lekarnah.

Pozdravljena,
lahko so tudi hormonske spremembe, tako kot vplivajo na napihnjenost pri nastopu menopavze, se pojavi tudi pri dozorevanju. Tudi jaz se strinjam z predhodnimi nasveti; ukiniti belo moko, sladkor, mleko, sire predvsem namaze in sirčke, smetano, sladoled in predvsem konzerve; paštete, pa razne čipse, smokije, pizzo, sladke rezine, sladke pijače, ker to je polno konzervansov, ki povzročajo napihnjenost. Skratka čimbolj naravno in čimmanj industrijsko predelano hrano.
lepo poletje vama želim
Damijana

Hvala vsem za nasvete. Bova še malo delali na prehrani.

Otroški čaj, masaža trebuha v smeri urinega kazalca, v lekarni se dobijo bonbončki ali kapsule Life plus,