Kako preživeti dan, če si tesnoben že zjutraj?
Odgovor na objavo uporabnika
hrhjr4, 22.04.2025 ob 07:42
hrhjr4, 22.04.2025 ob 07:42
Spomladanske tesnobe so kriza. Veliko ljudi trpi za njimi.
Meni pomaga hoja navsezgodaj zjutraj. 45-60 minutna hitra hoja, osredotočena na globoko dihanje s trebušno prepono, da se prešvicam, potem pa pod mrzel, če zmoreš pa tudi vsaj 10, 15 sekundni leden tuš. Si kot nov.
Wim Hof, čeprav nisem za nobene new age scene ,dihalne tehnike in mrzli tuši pomagajo. On je tako preživel ženino smrt, ko je mislil, da se mu bo zmešalo.
To ti je ta prav dec: nima več babe, da bi mu rit odnašala, se pa totalno psihično razsuje!
In on zdaj pametuje drugim o neki vzdržljivosti in moškem pogumu … ga pa sesuje že ena navadna baba!
Isto ko un Peterson, pametuje sto na uro, sam pa na antidepresivih in privezan na pojstlo na psihiatriji!
