katero sadje paše skupaj
Sem se odločila, da bom zjutraj jedla smoothije, pa sem nabavila sestavine.
Tiste, ki delate smootije – kaj bi ve skombinirale od tega?
Doma imam od sadja češnje, banano, marelice, breskve, hruške, jabolka, limono.
Od dodatkov pa goji jagode, jedilno konopljo, javorjev sirup. med.
Pa mleko in malinin jogurt.
Hvala in lahko noč.
Javorjevega sirupa in meda ne rabiš, je sadje že zadosti sladko. Raje uporabi vaniljo v prahu, cimet, ki še poudarita sladek okus. Za osnovo lahko vedno daš 1 banano + mleko, potem pa preizkušaj kombinacije.
Če imaš pravi blender, potem ti priporočam, da dobro zrele banane v večji količini olupiš in narežeš recimo na 3 cm kose in daš v zmrzovalnik, ker moraš pri tem blenderju uporabiti nekaj ledenega za hlajenje smoothija, ki ga drugače hitro vrteče se rezilo precej segreje.
Kombinacije imaš že zgoraj, morda še banana+jabolko+jagode, banana+pomaranča-ananas (če dodaš kokosovo mleko dobiš pina colado), banana+ananas-jabolko, ananas+hruška+linoma. K jabolku ali hruški paše fino tudi ingver, ampak ne preveč, ker ima ful močan okus in malo peče.
K sadju lahko dodaš še zelenjavo, recimo korenje, špinačo, lahko tudi solato, peteršilj.
Razmerja pa pač ugotavljaj sama, kako ti paše okus.
