Kaj jesti ob tej uri? Čez dan ni nekega apetita, ampak ob tej uri bi lahko celega pečenga piščanca, pomfri, solato, golaž, pečenice itd. Kako ali s čim to lakoto utišati?

bolj zgodaj vstani pa ti na kraj pamet ne bo padlo da boš ob 1h zjutraj raidal/a hladilnik.

Jaz enostavno jem. Saj je vseeno ali ob 1ih ponoči ali ob 13ih. Pomemben je celodnevni vnos kcal.

Najraje si vzamem kruh, sir, salame, včasih pojem, kar je ostalo od večerje.

Včasih si spečem hrenovke in zraven zenf.

Na hitro skuham testenine  in sir.

Jem tudi sladoled, nutelo, ampak brez kruha.

Kdaj pa kdaj kakšen jogurt.

Ti samo jej, dokler je še kaj za jest. Če kruli v želodcu, to pomeni, da je lakota in je treba jest. Meni se to dogaja ob treh ponoči in pač grem jest, ker ni šans, da zaspim z glasnim želodcem.

Ne jem po 22 uri. Nikoli.

Enkrat sem prebrala, da je slabo za zdravje. In sedaj se tega striktno držim. Tudi če če sem lačna, ne jem.

Kokice.

Spij kozarec tople vode in pojdi nazaj spat.

Potrudi se, da čez dan poješ dovolj.

Jem ja

Jaz isto. Jem, ko sem lačna. Brez slabe vesti, to kar imam rada. Telo je treba poslušat, ne komandirat.

Ob 1h ponoči so pokonci samo zmešanci na socialki, ki niso utrujeni od ničesar in posledično harajo ponoči.  Ti osebki zamenjajo noč za dan.  Pokonci so čez noč, čez dan spijo do 16h, 17h.  Ponoči imajo mir da lahko rovarijo po stanovanju in netu, medtem ko normalni ljudje spijo – s tem se izognejo “nadzoru” okolice.

Žrejo pa itak kadar jim v vampu zakruli.

Torej, avtorju/ici svetujem da pač žre karkoli želi.  Življenje take osebe je itak zavoženo, po domače povedano crkuješ na obroke, torej  si kar privošči še tisto papico ponoči.

5 kislih kumaric. Kozarec vode. Včasih ste imeli Enemon. Ampak to se ti po parih dneh zagabi.

Jej tisto kar ti paše. Kje je problem?? Ni se treba silit z avokadom sredi noči, če ti ne sede.

saj si že sama naštela kaj bi lahko pojedla. Morda kakšen segedin golaž, vampe po tržaško, pasulj, ričet, kiso župo, renstan krompir …