Metode, ki pomagajo v boju proti stresu

Globoko dihanje, izmenično krčenje in sproščanje mišic, joga, aromaterapija in sprehodi so samo nekatere metode, ki sproščajo psihični pritisk.
Stres nas spremlja vsak dan in nekateri se težko spopadajo z njim. Na nekatere dogodke v življenju ne moremo vplivati, lahko pa, kot pravijo strokovnjaki, vplivamo na način, kako jih doživljamo in se z njimi spopadamo.
Redne psihoterapije pomagajo dolgoročno. Kratkoročno pa lahko sami sebi pomagate s tehnikami, ki jih priznavajo tudi psihologi in psihiatri.
Vaš link