Ze vec kot 1 teden imam tezave z napihnjenostjo (trebuh imam kot v 5. mesecu nosecnosti). Jem raznoliko in zdravo prehrano (sadje, zelenjavo, vlaknine), gibam se vsaj 3x tedensko (pilates, tek) vendar kljub tem nimam urejene prebave in sem napihnjena. Potem je kak teden v redu in ponovno napihnjenost. To se dogaja ze kar nekaj casa. Kaj bi lahko bil vzrok in kaj pomaga?

Hvala.

Zmanjšaj vnos ogljikovih hidratov na minimum.

Pa ta “minimum” ni to, kar ti misliš.

Kumina + janež čaj vsako jutro na tešče.
Prebavni encimi, probiotiki, prebiotiki.