plastična operacija nog?
04.07.2002 ob 12:59 zadnji odgovor 15.07.2002 ob 18:28
besmrtnik
mali krug prijatelja
izvrstan
Živjo!
ali katera ve, če se da spremeniti obliko nog, predvsem del noge, pod kolenom.
Namreč sem s svojimi nogami zelo nezadovoljna, predvsem zaradi tega, ker nimam dovolj razvitih mišic, čeprav redno telovadim, več kot deset let kolesarim vsak dan…Ali kdo ve, kaj naj naredim, da razvijem te mišice(na spodnjem delu noge)? Hvala
04.07.2002 ob 13:35 zadnji odgovor 15.07.2002 ob 18:28
besmrtnik
mali krug prijatelja
izvrstan
Mišice na nogah se vsekakor da ojačati – najbolje, da vključiš še redno anaerobno vadbo – trening z utežmi. Priporočam ti počepe z obremenitvijo (za kvadriceps), deadlifte (za biceps in hrbet) in stoječi dvig na prste (za meča). Pojdi na http://www.job2.si/data/FitnesVodic_s.pdf . Tu boš našla fitnes vodič, kjer so vse vaje, ki sem jih omenila, opisane, pa še fotografije so zraven.
05.07.2002 ob 05:50 zadnji odgovor 15.07.2002 ob 18:28
besmrtnik
mali krug prijatelja
izvrstan
15.07.2002 ob 18:28 zadnji odgovor 15.07.2002 ob 18:28
besmrtnik
mali krug prijatelja
izvrstan