Pomoč – kaj jesti, da me ne bo več bolel želodec!!!!???
Konstanta teža v želodcu, napihnjenost kot balon, že od majhne količine obroka se mi zdi, kot da sem pojedla slona…
Kaj naj naredim? Ima katera kakšno učinkovito dieto? V bistvu bi rada spremenila način hranjenja, zato ne gre za hujšanje in neke stroge odmerke živil. rada bi samo, če se kdo ukvarja s tem, da mi pove, kako naj bi izgledal zajtrk in nadaljni obroki. Koliko obrok dnevno je priporočjivo in kaj naj bi totalno črtala iz jedilnika?
Hvala in lp.
Imela probleme več kot pol leta, nato odšla do zdravnika. Predpisal mi je controloc tablete. Nobenih sladkarij z izjemo zjutraj ali zvečer malo marmelade namazane na kos postanega kruha, za kosila pa večino časa samo kuhan riž, kakšen piščanec, ali juhica. NIč drugega. Po treh mesecih sem bila Ok. Me je pa sedaj ponovno začelo opozarjati da moram prekiniti z vnosom sladoleda in smetanc. Pravkar pojedla kos sladoleda in smetano primešano z mascarponejem in naribano pomarančo noter – odlično je bilo, samo sedaj imam občutek kot bi pojedla celo pizzo.
Tablete Controloc lahko kupiš tudi brez recepta. Poješ zjutraj enega na prazen želodec in to vsaj cel mesec in od hrane to kar sem ti napisala. Mene je najbolj depresiralo to, da nisem smela nobenega svežega sadja, samo kompote.
Se pravi – zjutraj kos kruha in za odtenek marmelade, za kosilo malo kuhanega riža in juha, za večerjo spet kos kruha postanega – kar pomeni, da mora bitio postan vsaj dan – ne sme biti svež. Bilanca je bila -5 kil in pa želodec me je prenehal boleti. Pa nobene kave, samo čaj in voda.
Zakaj pa ne bi šla k zdravniku?
Verjetno te bo itak poslal k gastrologu. Pa lahko ti napiše tablete na recept. Verjetno tudi kakšen test na heliobakter ne bi škodil.
Stanje lahko popraviš tudi z uživanjem probiotikov in bazičnih mineralov.
Glede hrane boš morala pa sama ugotoviti, kaj ti škodi in kaj ne. Ker neke prave želodčne diete niti ni. Razen seveda očitnega čim manj mastne hrane, sladkarij, bele moke … Surova zelenjava zna napenjat, boljša je kuhana, ponavadi ne delajo problemov tudi kakšne kaše (prosena, ajdova), tudi polenta zna bit OK. Polnozrnati izdelki znajo tudi delat probleme in mleko tudi, samo ne vsem. Kava jasno, tudi odpade.
Mlečni izdelki, predvsem jogurti so ponavadi OK, sir zna biti že problematičen …
Preberi si še tale forum, sem prepričana, da boš dobila ogromno nasvetov.
Predvsem pa pomaga več manjših obrokov, tako da želodec ni nikoli prazen. Pa veliko vode, včasih že kozarec pomaga in omili bolečine.
In potem, ko poznaš vso teorijo in imaš težave, ugotoviš, da se najbolje počutiš, če piješ kavo in ješ torte. Resno.
Tako, da …
Osnova je, da hrano razdeliš na več obrokov in ješ sprva 7, potem 5 krat na dan, tako da se nikoli ne naješ do sitega, ker želodec tega ne more prebaviti.
Ne smeš jesti sladkorja (sladkarij), ker napihujejo, napihnjena boš tudi, če boš vnesla več ogljikovih hidratov, kot jih potrebuješ (kruh, testenine …). Sveže zelenjave in sadja ne smeš, ker napihujejo, lahko pa ješ rdečo peso. Lahko, da ti bo pasala kakšna majhna banana, ampak to boš morala ugotoviti sama. Pri kupljenih kompotih jih moraš prejšnji dan preliti v posodo in soku doliti toliko vode, kolikor je soka, da voda potegne iz sadja odvečni sladkor. Boljši je domači kompot, vanj pa daš namesto sladkorja cimet in klinčke.
Lahko ješ piščančje meso, kuhano ali pečeno z malo maščobe, ne smeš pa nobenega cvrtja. Dovoljen je pršut, ne pa tudi druge klobase, ker ne veš, kaj je noter, pa še konzervans je zraven. Nič omak, ker so pretežke.
Pri mlečnih izdelkih moraš ugotoviti sama, kako reagiraš, najlažja je skuta, mleko posneto. Smetana je ubijalska, pretežki pa so tudi boljši sladoledi, ker so narejeni iz masnega mleka in smetane. Po krompirju te bo najbrž bolel želodec, ker ima veliko vitamina C, tako da je primernejši riž, še posebej razkuhan in neslan (tudi soli in ostrih začimb ne smeš), pri testeninah pa boš sama videla, kako ti bodo odgovarjale.
Svežega kruha ne smeš zato, ker se v želodcu stisne v kepice in je težje prebavljiv, lahko pa ješ malo starega oziroma prepečenec.
Kavo bi morala zamenjati s pravim čajem, od drugih pa se izogibaj sadnim, najboljša je navadna voda.
Controloc deluje tako, da se veže na receptorje, ki izločajo kislino (ali nekaj podobnega). Zdravniki ga predpisujejo, alternativci ga odsvetujejo.
O super, punce, najlepša hvala za nasvete. Saj sem vedla, da MON-ovke niso kar tako. Takoj jutri zjutraj začnem.
Sicer mi je najhuje pri KAVI. Ne vem kako bom to zdržala. Ampak bom si probala skuhat en metin čaj z limono. Pa samo vodo od pijače.
Za začetek bom črtala sladkarije, cvrtje in kruh. Mleka itak ne pijem veliko. Upam, da bo šlo.
Hvala še enkrat.
jaz sem imela tudi nekaj problemov z želodcem, predvsem peklo me je (ne kislina) velikokrat po obroku.
zdej malo bolj pazim kaj jem, čeprav nisem še popolnoma prekinila s sladkarijami in tem … sem pa začela piti algeo, naravna alga in z želodcem nimam nikakršnih težav več, nekih tablet pa ne bi na lastno pest jemala, sploh tale controlochttp://www.moja-lekarna.com/p-7026-controloc-control-gastrorezistentne-tablete-za-olajsanje-zgage-7-tablet.aspx … po prebranem je za refluks.
Če ti sladkarije veliko pomenijo, si privošči kakšen košček čokolade. Noter so samo kakav, sladkor in maščoba, če ne poješ veliko, ne bi smelo biti težav. Večje so pri raznih pecivih, ko dobiš zraven še jajca (beljak je dovoljen, rumenjak ne) pa po možnosti smetano, orehe, kreme, pa še količina je običajno večja.
Bolj enostavna kot je hrana, manj boš imela težav z njo.
Če ne moreš brez kave, si privošči eno na dan, ampak zamenjaj turško z Nescafe ali čim podobnim.
Žal tudi limone v čaj ne smeš 
O groza. Ampak očitno bom morala storiti tak korak. Ker imam res dovolj tega napihnjenega trebuha. Za kaj točno sploh so te tablete? Proti napihnjenosti, za boljšo prebavo?
Jaz sem tudi pod precejšnim stresom. Pa še nekaj. A lahko pojem kakšen jogurt, kefir? In med obroki lahko kaj poješ ali nič?[/quote]
Tablete Controloc zdravijo trebušno slinavko, pomagajo da se ranice na želodcu pozdravijo. MI je pa zdravnik povedal, da če po dva mesečnemu jemanja tablet in strogi dieti ne bo dobro, da me bo poslal na gastroskopijo. Sem pa bila na ultrazvočnem pregledu trebuha, da so povedali, da ni kriv žolčnik in da so jetra Ok. Mene je poleg vsega tudi kar pekoče sekalo na desni ali na levi strani trebuha, zgoraj, proti rebram. Bolelo me je tudi v hrbet. In pa spahovalo se mi je zjutraj za znoret. Controloc je malo bolj proti vnetno in zdravilno naravnan kot Rupurut ali Ranital. Tako, da lahko poskusiš. MOja mami je tudi poskusila in je rekla, da je bilo po eno tedenski kuri stanje boljše 90{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}.
Jogurt – tekoči lahko spiješ. Meni tudi banane niso pasale, so mi naredile štalo. Izogibaj se kislim stvarem, ker ti poveča kislino in ponovno začaran krog za ranice. Nobenega sirčka. Jaz tudi jutri spet začnem z malo manj strogim, definitivno pa kavo in sladkarije stran. Upam, da boš poštimala.
Hvala še enkrat, punce. Ok, tudi limone ne smem:(( Bom pač samo metin čaj. Jah, kave ne pijem turške, ampak samo espresso. Brez vsega. Bom vidla, če bom zdržala. Vsaj eno si bom pomoje morala privoščit. Jo pa ne bom spila na prazen želodec, kot sem to počela do zdaj. Bom zjutraj spila en kefir ali jogurt in potem čez čas kavo. Pa bolj kuhane stvari za kosilo, meso samo pečeno na malo maščobe in to je to. Kruhu se bom probala odpovedat, bom rajš prepečenec, če bo sila.
Se še beremo.
Kava je sicer resda prepovedana, ampak če boš ti zato, ker je ne boš spila, živčna, bo telo v stresu in se bo začela kislina pospešeno izločati, s čimer si boš naredila več škode, kot če bi spila kavo. Vsak specialist ti jo dovoli, če mu poveš, da bodo brez nje težave.
Sicer pa je keč v tem, da se ne začneš počutiti kot žrtev in najprej dva tedna ali mesec ne spiješ niti ene kave ali poješ niti koščka čokolade, potem pa navališ na kavo ali pa pogoltneš kos torte s smetano. Fora diete tudi ni v tem, da ti za mesec ali dva radikalno spremeniš prehrano, potem pa nazaj na staro, ker se bodo težave ponovile, ampak da počasi ugotoviš, kaj ti odgovarja in kaj ne. Zato opazuj telo, kako reagira na kakšno hrano. Nekaterim paše eno, drugim drugo. Včasih ne preneseš česa, kar je dovoljeno, včasih nimaš težav s tistim, kar je prepovedano. Kak dan en proizvod lahko ješ, drugi ti bo po njem slabo, ker si na primer utrujena in je želodec fuč. Najti moraš pravo dieto zase in za svoje telo, ta pa ni nujno enaka tisti v knjigi ali koga drugega.
Pa še nekaj – če boš slučajno vmes zbolela in boš morala na antibiotike, povej zdravniku za želodčne težave, ker antibiotiki želodec čisto uničijo. Takrat boš pa želodec najbrž res morala zaščititi s Controlocom.
Prebrla sem tvoj prvi post in sem mislila, da kave ne piješ. Kasneje pišeš da jo. Lahko da je to tvoj krivec No.1, tudi ena je lahko dovolj, oz. preveč. No, prvi je res mogoče sistem hranjenja, ker tvojih obrokov je občutno premalo. Če po uvedbi večih obrokov, ki so manjši in eliminaciji kave, čokolade ni bolje, je obisk pri dr. potreben.
