Jaz pred jemanjem Eutyroxa sploh nisem imela cmoka, ga imam sedaj.
Glede kg pa so mi prej šle gor obupno. cca. 25kg v enem letu. Od kar jemeljem tablete pa sem izgubila 10kg, kar tako, mimogrede. Ampak potem se je pa ustavilo. In moram noro paziti, da se ne zredim. Hujšanje pa nekak ne gre. Tako, da bi rekla, da zdaj se je teža ustavila, prej je pa šla v nebo.
Športam pa veliko.

Tole glede luglove raztopine, a to prakticirate ob eutyroxu?
[/quote]

Ne, nič sintetike.
Le minerale, pazim na hrano, tudi b kompleks, jajca npr. in brez stresa, kar vedno le ne gre.
Pazim na to, da problem hitro razrešim, umirjeno in ne razglabljam o njem, da se ne vrti moje življenje okrog negativnih zadevščin. Obrnem jih na pozitivni izziv, ki mi je dan za izboljšanje česarkoli že.
Pazim tudi na to, da se mi življenje ne vrti le okrog ščitnice.

Jaz sem že od Novega leta na približno takile prehrani čez teden: zjutraj mala črna žemlja, kava brez sladkorja, čez dan pa potem en jogurt, eno sadje, solata s tuno ali solata in piščanec ali zelenjevna juha ipd…Čez vikend jem “normalno” (kar je količinsko še vedno precej manj kot drugi), pa tudi kaj spijem, pa včasih si tudi kakšno sladkarijo privoščim. Šport5-6x na teden: ali tečem (10km) ali sem na raznih vodenih vadbah ali pa delam doma neke vodene vaje… pa se komaj držim nad vodo, da se ne zredim. Če zdržim še kakšen vikend na tedenskem režimu, gre sicer kakšne pol kg dol, ampak tega pač dolgoročno ne zmorem.
Tesnoba me zagrabi kar nenadoma, kar “spomnim” se na kakšno težavo, sploh ni nujno, da je moja (večinoma je itak kaj v zvezi z otroki ali pa z mamo) in potem tuhtam in tuhtam in tuhtam…. včasih se tega ne rešim po cel teden ali več in takrat me zagrabi, da bi kar zaključila moje poglavje….

Ne, nič sintetike.
Le minerale, pazim na hrano, tudi b kompleks, jajca npr. in brez stresa, kar vedno le ne gre.
Pazim na to, da problem hitro razrešim, umirjeno in ne razglabljam o njem, da se ne vrti moje življenje okrog negativnih zadevščin. Obrnem jih na pozitivni izziv, ki mi je dan za izboljšanje česarkoli že.
Pazim tudi na to, da se mi življenje ne vrti le okrog ščitnice.
[/quote]

se popolnoma strinjam, tudi sama se držim teh načel glede stresa in problemov.

Koliko pa kaj športaš? Na teden koliko ur in kaka intenzivnost?

Samo ti pa res malo ješ, sploh glede na to, da športaš.
Pa ti euytirox ni nič pomagal? Saj ga jemelješ oz. kake podobne tablete?

Ne, nič sintetike.
Le minerale, pazim na hrano, tudi b kompleks, jajca npr. in brez stresa, kar vedno le ne gre.
Pazim na to, da problem hitro razrešim, umirjeno in ne razglabljam o njem, da se ne vrti moje življenje okrog negativnih zadevščin. Obrnem jih na pozitivni izziv, ki mi je dan za izboljšanje česarkoli že.
Pazim tudi na to, da se mi življenje ne vrti le okrog ščitnice.
[/quote]

Ne štekam.
Kako pa veš, da imaš težave s ščitnico? Oz. če prav sklepam, si imela hipotiroza pa si zavrnila zdravljenje s tableti in si se sama pozdravila?

Ti predlagam, da si pišeš jedilnik, ampak res vse kar vneseš v telo. Potem narediš analizo, ker tako kot si napisala je občutno premalo, ni pa nujno, da poješ samo to. Pomembno je planirati obroke in se tega držati…tudi uro. Vadba pri Hašijih ne sme biti preintenzivna, ker potem bi morala imeti višjo dozo zdravil. Že prej sem napisala da pretiravanje z vadbo vodi v izgorelost. Z vsakodnevno hitro hojo, pa mogoče še malo v hrib in doma 20 minut vaj za večje mišične skupine bi lahko bilo že dovolj za napredek in lepo oblikovano telo. Pogost tek na 10km bi ti odsvetovala. Pa umirit um, sem bila na istem…praktično vsak dan v telovadnici in tekla…zdaj ko prakticiram hojo, jogo in pilates je dosti boljše.

Kri – hormoni niso bili ok.
Potem pa še slikanje UZ in še nekaj z jodom, podobno kot rentgen samo v bistvu tebi dajo neko tekočino v žilo, da ti sevaš. Obratno kot rentgen.
Ta slikanja so pokazala vozliče, nepravilnosti in podobno v ščitnici.

Koliko pa kaj športaš? Na teden koliko ur in kaka intenzivnost?
[/quote]
Sem v enem postu napisala; vsak dan hitra hoja, doma nekaj vaj za velike mišične skupine, vodeno pa joga in pilates dvakrat na teden, za vikend pa kolo ali daljši sprehod na kak hrib. pred leti sem veliko tekla, obiskovala fitnes, pa ni bilo efekta. Nisem imela sicer nikoli preveč kil, a zdaj imam res lepo oblikovano telo, mi ne zastaja voda, prebava je ok

Samo ti pa res malo ješ, sploh glede na to, da športaš.
Pa ti euytirox ni nič pomagal? Saj ga jemelješ oz. kake podobne tablete?
[/quote]
Euytirox mi je pomagal za druge težave, tudi raven hormonov imam zdaj ok, glede teže pa ne. Tudi glede tesnobnih seans mi je nekoliko pomagal, je boljše kot prej, pa glede utrujenosti tudi, samo ta teža me pa ubija, res. Pa se poskušam sprijazniti, mogoče bi se lahko sprijaznila s temi kg, ki jih imam zdaj, če bom pa začela normalno jesti, jih bom imela pa več. Ne vem več, kaj naj, res.

Ti predlagam, da si pišeš jedilnik, ampak res vse kar vneseš v telo. Potem narediš analizo, ker tako kot si napisala je občutno premalo, ni pa nujno, da poješ samo to. Pomembno je planirati obroke in se tega držati…tudi uro. Vadba pri Hašijih ne sme biti preintenzivna, ker potem bi morala imeti višjo dozo zdravil. Že prej sem napisala da pretiravanje z vadbo vodi v izgorelost. Z vsakodnevno hitro hojo, pa mogoče še malo v hrib in doma 20 minut vaj za večje mišične skupine bi lahko bilo že dovolj za napredek in lepo oblikovano telo. Pogost tek na 10km bi ti odsvetovala. Pa umirit um, sem bila na istem…praktično vsak dan v telovadnici in tekla…zdaj ko prakticiram hojo, jogo in pilates je dosti boljše.
[/quote]

Še noben zdravnik mi ni odsvetoval športanja. Tako, da ne bi jaz širila propagande proti športu.
Vsak zdravnik mi je kvečjemu svetoval športanje.
In ravno ob športanju se jaz bolje počutim. Če ne športam, sem pa kot crka.
Samo hoja pa malo vadbe, to mi ne pomaga prav nič.

Euytirox mi je pomagal za druge težave, tudi raven hormonov imam zdaj ok, glede teže pa ne. Tudi glede tesnobnih seans mi je nekoliko pomagal, je boljše kot prej, pa glede utrujenosti tudi, samo ta teža me pa ubija, res. Pa se poskušam sprijazniti, mogoče bi se lahko sprijaznila s temi kg, ki jih imam zdaj, če bom pa začela normalno jesti, jih bom imela pa več. Ne vem več, kaj naj, res.
[/quote]

Si se s tirologom kaj pogovarjala o tem?
Ti res malo ješ.
Kaj pa prej, ko nisi imela težav s ščitnico? Si normalno jedla in imela normalno težo?
Jaz sem bila včasih celo precej suha. Ščitnica mi je po malem že dolgo nagajala, ampak tablet nisem jemala, ker je bilo tako mejno.
Potem sem imela pa daljše obdobje z veliko stresa (ki sicer ni več tako hud, ampak še traja), malo športanja, ščitnica pa veliko slabše delala in kg so šli neverjetno hitro gor. Ko sem dobila tablete je bilo bolje, ni pa ok.

Jaz, priznam, da glede prehrane imaš še kar dosti pregreh (predvsem sladkih). Nisem se pa glede prehrane še nikoli pogovarjala s tirologov. Prebrala sem glede teh zadev kar dosti, ampak ne vem čemu verjeti. Ker v eni knjigi piše tako, v drugi tako.
Bom pa ob priliki povprašala kako je s tem glutenom in mlekom ali je to res škodljivo za ščitnico ali ne. Pogosto preberem, da je, drugje pa spet, da to ni res.

A katera hodi v podporno skupino za ščitnične težave?
Vem, da jih je več po Sloveniji pa me zanima kako je.
V moji bližini žal ni nobene, da bi kar tako malo skočila pogledat kako to zgleda. Tako, da bom vesela, če kdo pozna, če kaj več napiše.

Ne štekam.
Kako pa veš, da imaš težave s ščitnico? Oz. če prav sklepam, si imela hipotiroza pa si zavrnila zdravljenje s tableti in si se sama pozdravila?
[/quote]

Niti nisem zavrnila, ker je bilo desetletja v mejah normale. Z leti, menopavzo in kroničnimi stresi pa je izbruhnila tudi ščitnica in obščitnica. Poleg nebroj dodatnih težav.
Vrgla sem se v raziskovanje in lastno regeneracijo, psihično, fizično in čustveno.
Ja, ščitnica je popolnoma umirjena, ko sem tudi jaz, uživam pa naštete minerale, bor, lugol. Po potebi mgcl, msm. Selen le s prehrano.
Moram priznati, neverjetna energija, kot bi bil človek zopet pri dvajsetih.

Še noben zdravnik mi ni odsvetoval športanja. Tako, da ne bi jaz širila propagande proti športu.
Vsak zdravnik mi je kvečjemu svetoval športanje.
In ravno ob športanju se jaz bolje počutim. Če ne športam, sem pa kot crka.
Samo hoja pa malo vadbe, to mi ne pomaga prav nič.
[/quote]
Jaz sem ti napisala moje izkušnje, o tem tudi sprašuješ. Meni se je dosti stvari uredilo, ko sem zmanjšala intenzivnost športanja, ne pa da sem se nehala rekreirat…vsak dan se gibljem več kot uro. Govorim o intenzivnem športanju, brez dneva za počitek, skratka pretiravanju. Jaz sem intenzivno trenirala in mi je moja tirologinja zvišala eutyrox, ker je rekla, da športniki rabijo višjo dozo.

Si se s tirologom kaj pogovarjala o tem?
Ti res malo ješ.
Kaj pa prej, ko nisi imela težav s ščitnico? Si normalno jedla in imela normalno težo?
Jaz sem bila včasih celo precej suha. Ščitnica mi je po malem že dolgo nagajala, ampak tablet nisem jemala, ker je bilo tako mejno.
Potem sem imela pa daljše obdobje z veliko stresa (ki sicer ni več tako hud, ampak še traja), malo športanja, ščitnica pa veliko slabše delala in kg so šli neverjetno hitro gor. Ko sem dobila tablete je bilo bolje, ni pa ok.

Jaz, priznam, da glede prehrane imaš še kar dosti pregreh (predvsem sladkih). Nisem se pa glede prehrane še nikoli pogovarjala s tirologov. Prebrala sem glede teh zadev kar dosti, ampak ne vem čemu verjeti. Ker v eni knjigi piše tako, v drugi tako.
Bom pa ob priliki povprašala kako je s tem glutenom in mlekom ali je to res škodljivo za ščitnico ali ne. Pogosto preberem, da je, drugje pa spet, da to ni res.
[/quote]

Si mi zelo podobna.
Isti potek, enako suhcena, potreba po cukru, sesedena presnova in prebava.
Sumim, pri sebi, na parazite, simptomi sovpadajo. Ker ščitnico tudi obremenijo.
Se moram temu posvetiti in preštudirati, ter napraviti načrt za čiščenje.

Kri – hormoni niso bili ok.
Potem pa še slikanje UZ in še nekaj z jodom, podobno kot rentgen samo v bistvu tebi dajo neko tekočino v žilo, da ti sevaš. Obratno kot rentgen.
Ta slikanja so pokazala vozliče, nepravilnosti in podobno v ščitnici.
[/quote]

Radioaktivni jod.

Moja fredica je izločila vse kar je iz bele moke, glutena uživa minimalno, izločila je sladkor in strogo sojo. ful je pozorna na deklaracije da ni v živilih sledov soje

Si mi zelo podobna.
Isti potek, enako suhcena, potreba po cukru, sesedena presnova in prebava.
Sumim, pri sebi, na parazite, simptomi sovpadajo. Ker ščitnico tudi obremenijo.
Se moram temu posvetiti in preštudirati, ter napraviti načrt za čiščenje.
[/quote]

S prebavo jaz nisem imela nikoli težav. Verjetno zato, ker dosti športam, jem veliko sadja, zelenjave.
Kako je pa s samo presnovo pa je druga pesem.
Glede čiščenja pa tudi jaz razmišljam kako in kaj.
Marsikaj piše v knjigah, samo ne vem kako to udejanit. Komot je brati, težje pa speljati.

Jaz sem ti napisala moje izkušnje, o tem tudi sprašuješ. Meni se je dosti stvari uredilo, ko sem zmanjšala intenzivnost športanja, ne pa da sem se nehala rekreirat…vsak dan se gibljem več kot uro. Govorim o intenzivnem športanju, brez dneva za počitek, skratka pretiravanju. Jaz sem intenzivno trenirala in mi je moja tirologinja zvišala eutyrox, ker je rekla, da športniki rabijo višjo dozo.
[/quote]

No ja, hoja ni ravno intenziven šport :).
Vsak rekreativec ve, da rabi kak dan počitka. Celo športniki imajo počitke, govorim o vrhunskih športnkih.
Športam pa cca. 10-12 ur na teden. Različno intenzivno. Ampak nimam pa se za športnico.

No ja, hoja ni ravno intenziven šport :).
Vsak rekreativec ve, da rabi kak dan počitka. Celo športniki imajo počitke, govorim o vrhunskih športnkih.
Športam pa cca. 10-12 ur na teden. Različno intenzivno. Ampak nimam pa se za športnico.
[/quote]
nisem napisala, da zdaj intenzivno športam, ampak, da sem pred tem intenzivno trenirala. Zdaj se rekreiram z hitro hojo, ki mi dvigne utrip na 130 in z vajami za mišiščne skupine, vodeno pa obiskujem pilates in jogo.
Sicer pa, jaz sem ti samo pisala o lastnih izkušnjah in ti s tem hotela pomagati. Sicer pa naj si vsak pomaga sam, bolje kot da se posmehuješ in tako nesramno komentiraš.
Cinizem tudi škodi ščitnici.
To je moj zadnji post na to temo. Srečno

nisem napisala, da zdaj intenzivno športam, ampak, da sem pred tem intenzivno trenirala. Zdaj se rekreiram z hitro hojo, ki mi dvigne utrip na 130 in z vajami za mišiščne skupine, vodeno pa obiskujem pilates in jogo.
Sicer pa, jaz sem ti samo pisala o lastnih izkušnjah in ti s tem hotela pomagati. Sicer pa naj si vsak pomaga sam, bolje kot da se posmehuješ in tako nesramno komentiraš.
Cinizem tudi škodi ščitnici.
To je moj zadnji post na to temo. Srečno
[/quote]

Hm, nikomur se nisem posmehovala, niti nisem bila nesramna. Tako, da ne vem zakaj tako razmišljaš. Če ti nekdo oporoka, ker delaš propagando proti športu, še ne pomeni,da se ti posmehuje ali da je ta oseba nesramna.

S prebavo jaz nisem imela nikoli težav. Verjetno zato, ker dosti športam, jem veliko sadja, zelenjave.
Kako je pa s samo presnovo pa je druga pesem.
Glede čiščenja pa tudi jaz razmišljam kako in kaj.
Marsikaj piše v knjigah, samo ne vem kako to udejanit. Komot je brati, težje pa speljati.
[/quote]

Mogoče ti malo namignem, išči pod zajedalci klinčki, nageljnove žbice, pa ti bo vrglo ven še več zadetkov, pelin itd.
Lahko pa poiščeš video avtizem, zajedalci. Bolj v info. Sama pač iščem povezavo, pravi vzrok.

Podatek, da se rediš, prebavo imaš pa ok, mi je pa čisto nov ali sem se zmotila, se nisi zredila?

Se opravičujem za hrvaški jezik;
https://www.fitness.com.hr/zdravlje/ozljede-bolesti/Kako-vjezbati-s-bolestima-stitnjace.aspx

Koji oblici vježbanja su indicirani za hipotireozu

Aerobni način vježbanja je odličan izbor za pacijente s hipotireozom, jer preveniraju bolesti srca i krvnih žila i mnoga depresivna stanja koja se mogu javiti.

Vježbanje na sobnom biciklu

Jedini oprez pri fizičkoj aktivnosti je taj da ne smijete pretjerati. Tanka je linija između fizičke aktivnosti koja će biti korisna ili štetna kod ovog stanja.

Pretreniranost djeluje štetno na štitnjaču jer predstavlja određen stres za organizam, povećava upalu, slabi imunitet i troši nutritivne vrijednosti neophodne za normalan rad štitnjače. Da bi bili sigurni da radite dobro za svoje tijelo vaš puls ne smije prelaziti 70 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} od maksimalnog pulsa. Maksimalni puls ćete izračunati da od 220 oduzmete svoje godine.

Bolesti štitnjače nisu nimalo jednostavna stanja jer imaju utjecaj na velike sisteme u tijelu. Ako želite osigurati kvalitetan život morate svoj način života prilagoditi nastalom stanju. Da bi se osjećali dobro i usporili ili stopirali negativne posljedice oboljenja štitnjače morate prilagoditi prehranu i uklopiti u svoj svakodnevni život neki od oblika fizičke aktivnosti

nisem napisala, da zdaj intenzivno športam, ampak, da sem pred tem intenzivno trenirala. Zdaj se rekreiram z hitro hojo, ki mi dvigne utrip na 130 in z vajami za mišiščne skupine, vodeno pa obiskujem pilates in jogo.
Sicer pa, jaz sem ti samo pisala o lastnih izkušnjah in ti s tem hotela pomagati. Sicer pa naj si vsak pomaga sam, bolje kot da se posmehuješ in tako nesramno komentiraš.
Cinizem tudi škodi ščitnici.
To je moj zadnji post na to temo. Srečno
[/quote]

Haši, škoda je vsake, ki se umakne, res. Si mi veliko pomagala, ker se tudi jaz podobno rekreiram, rabim hitro hojo, prav uživam, kaj drugega mi zaenkrat ne prija, bolj z muko.
Izmenjava mnenj in izkušenj je neprecenljiva. Zamenjaj vzdevek, pa je.