suha usta, grlo…
V lekarni lahko dobiš kar učinkovit gel – vprašaj farmacevtko. Izogibaj se močnih ustnih vod in past, še zlasti tistih z večjo vsebnostjo alkohola. Pij dovolj tekočine po majhnih požirkih. Če se le da, imej vlažilec zraka. Pazi da (še posebej ponoči – smrčanje) dihaš skozi nos. Pomaga tudi čigumi. Če se stanje ne izboljša, je potrebno ugotoviti vzrok. Poleg dehidracije in stresa gre lahko za hormonsko neravnovesje (pogosto v meni in kasneje), mnogo redkeje pa za bolezni žlez slinavk, kakšno od živčnih ali avtoimunskih obolenj. Smiselno bi bilo preveriti tudi krvni sladkor, občasno pa se simptom lahko pojavlja tudi pri zvišanem tlaku. Včasih gre za stranski učinek nekaterih zdravil .