živjo,

kater fat burner bi mi priporočil?

Moraš mu povedati, če telovadiš, ali ne. Jaz sem pred vadbo jemala L-Carnitine. Če ne telovadiš, pa ga nima smisla jemati, ker se odvečen karnitin pač izloči in ti nič ne pomaga.

S tem sem mislila na karnitin, da ne boš narobe razumela. Ostalih prehranskih dopolnil, ki ne pridejo v paketu z vadbo, pa ne poznam.

insanity

Meni je karnitin super pomagal pri HIIT. Vzela sem ga pol ure pred vadbo, v 1 mesecu sem lepo preoblikovala postavo. Pri insanity bi pa najbrž še hitreje šlo. Nekako ne palim na tiste tabletke, ki jih lahko vzamemo kar med nažiranjem, pa naj bi zmanjšale vnost maščob in take fore. Mogoče res minimalno. Nisem strokovnjak, pa počakajmo na Telovadca.

tale je eden ki dejansko učinkuje;
https://www.proteini.si/en/weight-loss-thermogenic/olimp-thermo-speed-extreme-120-caps/
ali pa Xshredd od nutritiona
pri izbiri fatburnerjev bodi pozorna predvsem na način delovanja. Samo tisti ki delujejo termogenično, bodo kaj zalegli, vse ostalo je škoda denarja. Ampak tudi tukaj ne gre brez aerobne vadbe in diete.
L carnitin je sicer ok ampak kot sam je bolj blag in je neučinkovit za več maščobe. Dober fatburner mora imet kombinacijo kofeina, gvarane, zelenega čaja in L-carnitina.
Dejansko jih od vseh fatburnerjev na policah učinkuje samo kakšnih 10{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}. Ampak pri termo speedu se ne boš uštela.

hvala

lp

kaj pa tale?

https://www.proteini.si/en/weight-loss-carnitine/olimp-l-carnitine-1500-extreme-mega-caps-120-caps/