Prijava
Registracija
Najdi forum

Splash › Forum › Recepti.Over.Net › Prehrana in kulinarika › utrjevanje misic na stegnih in ritki

utrjevanje misic na stegnih in ritki

anonimni uporabnik 30.05.2001 ob 11:55 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

Visoka sem 176cm in imam okol 63 kg.Je ta teza prava zame? zanima me tudi,ce obstaja kaksen nacin,da si na hitro utrdis misice na stegnih in ritki (poleg orbitreka)

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 30.05.2001 ob 13:49 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

Jaz bi ti svetovala rolanje.
Teza je vec kot ustrezna.
Lep pozdrav!

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 30.05.2001 ob 14:28 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

Se strinjam rolanje je zelo dobro

jaka

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 09.06.2001 ob 15:59 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

Tae-bo, fitnes, rolanje.

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 04.07.2001 ob 11:59 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

najbolj pomaga tek, to ti pravim iz lastnih izkušenj.
bina

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 18.08.2001 ob 20:57 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

tek po klancu navzgor

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 17.07.2010 ob 23:24 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

Visoka sem 175 cm ; tehtam pa 63-64 kg .. Kako naj nahitreje izgubim na teži ? Zanima me, če imate kakšne lastne izkušnje 🙂

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 18.07.2010 ob 15:10 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

tek po klancu navzgor….navzdol pa naj te pride čakat avto.

Citiraj
Odgovori
uros.g 23.07.2010 ob 11:59 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

za noge in rit sta njboljsi vaji ki jih lako delaš doma počepi in izpadni korak

najboljše da 3x na teden nardiš 5 x po 20 počepov potem pa še 5 x po 20 izpadnih korakov.

če pa boš še trikrat na teden na orbitreku po 1h pol pa je uspeh zagotovljen 😀 namesto orbitreka lahko tečeš al pa hotiš v klanec npr. šmarna gora 😀

Citiraj
Odgovori
anonimni uporabnik 23.07.2010 ob 20:16 zadnji odgovor 23.07.2010 ob 20:16

od kdaj pa spada to v temo kuhanja?

Citiraj
Odgovori

New Report

Close