Res pomaga magnezij za boljše spanje? Nespečnost je lahko posledica pomanjkanja magnezija??

Globoko dihanje (za to je seveda potreben trening oziroma navada) in prazen nos bosta pomagala pri boljšem spancu, možgani morajo dobiti čim več kisika, ko spimo.

Glede magnezija nimam pojma.

Magnezij jemljem tri mesece. Ugotovila sem, da veliko bolje spim, ponoči se ne prebujam, zbudim se spočita. Jemati sem ga začela pa zaradi bolečin v križu in res me ne boli več.

Pred mesecem dni sva bila z možem za nekaj dni na dopustu na Hrvaškem. Ker nisem ponoči spala nič, sem si tam v lekarni kupila tablete Magnezij noć, ki pa vsebuje magnezij, vitamin B6, melatonin in valerijano. Meni ni za spanje to nič pomagalo, čeprav baje naj bi.
Jaz pri sebi vem, da ne spim, če me kaj boli (takrat je bil prehlad, ali če me kaj skrbi).

Bom tudi jaz poskusila. Če pomaga, super, če pa ne, ni slabše, kot doslej.

Bom tudi jaz poskusila. Če pomaga, super, če pa ne, ni slabše, kot doslej.[/quote]

Takoj na začetku, ko sem začela jemati magnezij, se niti ne spomnim, kako je bilo, najbrž ni takoj pomagalo, ampak s časoma sem pa začela res dobro spati. Tako da nekaj časa jemlji, ne obupaj, če po dveh dneh ne bo bolje. Upam,da se naspiš…

Bom tudi jaz poskusila. Če pomaga, super, če pa ne, ni slabše, kot doslej.[/quote]

Takoj na začetku, ko sem začela jemati magnezij, se niti ne spomnim, kako je bilo, najbrž ni takoj pomagalo, ampak s časoma sem pa začela res dobro spati. Tako da nekaj časa jemlji, ne obupaj, če po dveh dneh ne bo bolje. Upam,da se naspiš…[/quote]

Bom poskusila. Verjamem, da takoj ne more bit prave reakcije. Če bo čez en teden, bom zelo vesela. Hvala.

Karbonat se zelo slabo absorbira, tako, da šumenke v tej obliki strokovnjaki odsvetujejo!

Kaj torej? In kje kupiti?

Magnezijev glicinat, na google imaš trgovine kje lahko kupiš, je pa dražji od ostalih

mogoče magnezij res pomaga, pomaga pa proti krčem. Proti nespečnosti pomaga smola industrijske konoplje -cbd.

Dej pitra umeri se malo s to CBD-smolo, kot, da je vsezdravilna za vse tezave. Razredcene kapljice 5 do 10 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} pomaga za spanje, kar je pa vec pa poveca budnost. Jas sem bil na 40 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ko na koki brez high-a ( ubistvu manija) nic ne recem dober mood popolnoma umiri tesnobo samo spati pa ne mores pa da si nevem kaj. Zdej jemljem 20{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} smolo in tezko spim. Zelo pomembna je doza recimo zjutraj malo rizevo zrno in to je to. Zvecer nic vsaj pri tem {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ce hoces spati. CBD nezno poveca budnost ne uspava uspava te THC iz Indice CBD je nasprotje THC-a pol pa studiri…

Dej pitra umeri se malo s to CBD-smolo, kot, da je vsezdravilna za vse tezave. Razredcene kapljice 5 do 10 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} pomaga za spanje, kar je pa vec pa poveca budnost. Jas sem bil na 40 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ko na koki brez high-a ( ubistvu manija) nic ne recem dober mood popolnoma umiri tesnobo samo spati pa ne mores pa da si nevem kaj. Zdej jemljem 20{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} smolo in tezko spim. Zelo pomembna je doza recimo zjutraj malo rizevo zrno in to je to. Zvecer nic vsaj pri tem {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ce hoces spati. CBD nezno poveca budnost ne uspava uspava te THC iz Indice CBD je nasprotje THC-a pol pa studiri…[/quote]
saj sem čist umirjena. Pijem konopljin čaj in dobro spim, če je pa preveč razburljivo, pa vzamem še smolo (30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}) in padem v spanje. Tako jaz ti iz izkušnje povem, da deluje.

Aja se to sem se spomnil, da privecjem & CBD znizuje pritisk in povzroca vrtoglavico. Zjutraj se vse vrti okoli mene:) Pa nemi, da to ni od smole…
Tko, da kot sem ze enkrat rekel zadeva je se dosti nova in neraziskana po netu je polno buc, da se je cimprej zacelo prodajat…

Dej pitra umeri se malo s to CBD-smolo, kot, da je vsezdravilna za vse tezave. Razredcene kapljice 5 do 10 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} pomaga za spanje, kar je pa vec pa poveca budnost. Jas sem bil na 40 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ko na koki brez high-a ( ubistvu manija) nic ne recem dober mood popolnoma umiri tesnobo samo spati pa ne mores pa da si nevem kaj. Zdej jemljem 20{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} smolo in tezko spim. Zelo pomembna je doza recimo zjutraj malo rizevo zrno in to je to. Zvecer nic vsaj pri tem {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} ce hoces spati. CBD nezno poveca budnost ne uspava uspava te THC iz Indice CBD je nasprotje THC-a pol pa studiri…[/quote]
saj sem čist umirjena. Pijem konopljin čaj in dobro spim, če je pa preveč razburljivo, pa vzamem še smolo (30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}) in padem v spanje. Tako jaz ti iz izkušnje povem, da deluje.[/quote]

Potem si pa res nekaj posebnega:) Ker vecina na 30 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} dozi nebi spala:) Lej dobro poznam zadevo, tako, da…

saj sem čist umirjena. Pijem konopljin čaj in dobro spim, če je pa preveč razburljivo, pa vzamem še smolo (30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}) in padem v spanje. Tako jaz ti iz izkušnje povem, da deluje.[/quote]

Potem si pa res nekaj posebnega:) Ker vecina na 30 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} dozi nebi spala:) Lej dobro poznam zadevo, tako, da…[/quote]
a veš, da jaz tudi. pravkar pijem čaj in sem čist umirjena. Smolo pa vzamem zvečer in zjutraj. Tudi psička dobi zjutraj in zvečer in že spi.

Draga pitra ljudje nismo psicke pa ne, da sem mi res, samo povem po par mesecnih izkusnjah:)

nismo psički, ampak reagiramo pa sesalci podobno. Kaj še si pa hotel napisati pa ne razumem, pojasni.

Trenutno ravno jemljem Magnezij, ker imam krče v nogah, sem šla prebrat ,na kaj pravzaprav deluje. In piše takole:

Magnezij z vitaminom C prispevata k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, delovanju živčnega sistema, sproščanju energije pri presnovi in normalnemu psihološkemu delovanju. Magnezij prispeva k ravnotežju elektrolitov, delovanju mišic ter ohranjanju zdravih kosti in zob. Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sisema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom in pri nastanju kolagena za normalno delovanje hrustanca, kosti, dlesni, zob, kože in žil.

magnezij sigurno pomaga proti krčem.

nismo psički, ampak reagiramo pa sesalci podobno. Kaj še si pa hotel napisati pa ne razumem, pojasni.[/quote]

Samo to, da govoris bucke, ko pravis, da te 30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} doza uspava…Ti pravim, da poznam te zadeve… lahko to razlagas mamcam na mon-u meni ne… Pa lej, da ne bo pomote CBD oz. smola je odlicna zadeva recimo za zbistritev misli in umirjanje tesnobe, tudi depresije na nek nacin ni pa za spanje!
Jaz sem na tvoji dozi hitro v maniji ( se pravi povecana budnost , hiperaktiven na polno + je tudi, da mi, da odlicne zamisli za ustvarjanje – pa raztresenost in nepozornost. Samo se zmeraj je dosti +
Mogoce je tudi to, da sem v honeymoon-u trenutno z eno hehe samo se zmeraj CBD poveca budnost sploh pri visji dozi!

Aja pa lej, da ne bos razumela, kot kaksen napad nate nope ni to, samo povem po pravici….Sem ze rekel, da ,ce zadevo testiras preden jo das v prodajo ti privoscim itak!
In tudi vidim da hoces pomagati!

nismo psički, ampak reagiramo pa sesalci podobno. Kaj še si pa hotel napisati pa ne razumem, pojasni.[/quote]

Samo to, da govoris bucke, ko pravis, da te 30{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} doza uspava…Ti pravim, da poznam te zadeve… lahko to razlagas mamcam na mon-u meni ne… Pa lej, da ne bo pomote CBD oz. smola je odlicna zadeva recimo za zbistritev misli in umirjanje tesnobe, tudi depresije na nek nacin ni pa za spanje!
Jaz sem na tvoji dozi hitro v maniji ( se pravi povecana budnost , hiperaktiven na polno + je tudi, da mi, da odlicne zamisli za ustvarjanje – pa raztresenost in nepozornost. Samo se zmeraj je dosti +
Mogoce je tudi to, da sem v honeymoon-u trenutno z eno hehe samo se zmeraj CBD poveca budnost sploh pri visji dozi![/quote]
ti kar cbd izkoristi v polni meri za trenutno stanje, ko se bo pa umirilo, boš pa z njim tudi spal. Boš poročal čez nekaj let. Sam si rekel, da umirja in pomiritev je pogoj za spanje, mar ne?