zdravo!vse vec zasledim,dajesti1x na dan?prej nekdaj so vedno govorili 4-5 x na dan v manjsih koicinah,zakaj zdaj nenkrat samo 1x na dan?

Zaradi cepcev ki verjamejo vse kar preberejo. Jej ko si lačen. Seksaj ko si potreben, počivaj ko si izmučen, pij ko si žejen …

Ješ pač ko si lačen. Jaz recimo velikokrat jem samo enkrat dnevno. Običajno pa dvakrat. Da bi jedla 5 malih obrokov ni šans. Ni to zame. Niti mi ni naravno logično. Ljudje nikoli niso tako jedli. Ne vem zakaj točno bi morala jesti zjutraj, če pa nisem lačna do enih recimo. Kdo vas je prepričal da vaše telo ne ve kdaj rabi hrano?

Če bi jaz poslušala svoje telo, bi verjetno imela 100 kil in še kup bolezni. . Hoče sladko, mastno in slano, pa tudi alkohol mu diši. In kavč ga bolj privlači kot bicikel.

Po moje, trdim pa ne, je treba jesti večkrat dnevno, a manjše količine, predvsem zaradi enakomernega nivoja sladkorja. Seveda manjše količine in telesni obremenitvi ter letom primerno. Npr. zjutraj jajce s kruhom in koščkom zelenjave ali kosmiči. Za malico sadež ali smuti. Za kosilo enolončnica ali testenine, včasih meso, solata. Popoldne par oreščkov. Zvečer kaj mlečnega. Se pa zadnje čase držim, da ne jem pozno zvečer.

Ti niti najmanj ne slišiš telesa, ampak si navlecena snovi, ki so te zasvojila in ti narekujejo sladkor, mastno, slano, alkohol. Zdravo telo tega ne želi, sploh pa ne v prevelikih količinah. Ti telesa niti najmanj ne čutiš, ampak si od njega precej odrezana.

Čisto možno. Morda veš, kako ven iz tega? Še bolj me zanima, kako pride do tega in kako še se to čuti? Res prav pogajam se sama s sabo, da vztrajam pri zdravi hrani.

Če za nekaj časa popolnoma spremeniš življenjski slog (kar zajema vse – dovolj spanja, gibanja, umirjanja uma, osrečujočih dejavnosti, urejenih odnosov), boš tudi bolj zaznavala, da ti telo ne kliče po cukru, masti, soli, alkoholu, ampak ti dejansko bolj zadiši t.i. zdrava hrana.

Vse je prepleteno. Če človek cel dan presedi, ne more pričakovat, da bo sploh sposoben zaznave telesa in s tem tega, da mu bo telo hrepenelo po zdravi, sveži, nepredelano hrani. Takoj, ko se začne spreminjati celostno, se spremeni tudi hrana – na najbolj naraven in “logičen” način. Siljenje v zdravo hrano in nadaljevati z nezdravim slogom je pa seveda eno samo matranje in nikakor ne gre in ne gre…

V bistvu si petkrat dnevno dvigneš nivo cukra. Ne da ga vzdržuješ, ne dovoliš sploh da bi se znižal ker nonstop nekaj melješ. In zato ti tudi paše sladko, slano in mastno. Če ješ ko si lačen in poslušaš telo še ne pomeni da ješ svinarijo. Hrana je gorivo. Tako jo je treba jemati. Kar ne pomeni da ne smeš uživat v hrani, ampak ko se ti pa dan vrti okoli hrane….takrat imaš pa problem.

svoje telo moraš znati poslušati. Res je. To ne zmore vsak.

Osebno nujno rabim zajtrk. V času do ovulacije jem malico in kosilo, po ovulaciji pa rabim še nekaj zvečer. Takrat rabim tudi več sladkorja in kruha. Med menstruacijo in po njej rabim zrezke in jetrca. Veliko zelenjave ves čas.

Anonimno 1577

končno!!!!    kerje človeško telo narejno da jemo 4x na teden, NE  4x na dan. 4 x na dan si je izmilila levičarska vlada zadnjih 60 let. da bi bili ljudje bolani in sluzijo z farmacijo.   če ješ 1x na dan in  dodaš dovolj zravih maščob, mesa, beljakovin, zdravih olj, vitaminov, elektrolitov, DOVOLJ SOLI. solni cvet,  potem je tvoje telo v spočito. in si v ketozi. kar pomeni da tvoj telo porablja za energijo maščobo. tak osi kmalu zelo fit in zdrav.  vegetrajanstvo veganstvo je nahitterjša pot do raka, in smrti . problemov z zdravjem. jest moraš KARNIVUR.  torej meso. majn ogljikovih hidratovi n majn zelenjave.  raje jej nmesto soalte, edino če je domača, jej raje meso, staek, neko svinsjko goveje v juhci in poleg malo riža, full majn kot si navajen in več sadja.  skupaj!!  zjutrsj ko delaš fasting, ne smeš nič druzga kot črno kavo  in vodo.  vse sotalo je BREAKFAST. TOREJ   prekinitev posta. to ne želiš.   namesto da delaš en vem kolik otežke vaje, lahko delaš sprehode daljše 8km recimo. srednej hitro, počasi tekaš.  nujno pa rabiš elektrlite brez sladil. in  vitamine.   seveda pa je logično da nem oreš it trenirat judo, plavanje, brez hrane. in po treningu spet nič jest. to ne gre.  ampak če se odločiš, da bi rada shujašala tako. lahko ful dobro. nič en boš izgubila mišic. samo špeh bo kmal uzginil. in črevo se bo odpočilo. da ne boš dobila raka.  4 x n dan jest ja najslabše.  ker ti telo skoz proizvaja  inzulin. inzulin ti onemogoči uporabo maščo kot gorivo za 12h. če dlaš živčne stvari, naporne full, in si polna kortizola, ti le ta prepreči uporabo maščobe kot energije 24h.   maščobnih celic nem oreš pokurit. lahko jih edino zmanjašaš ali pač operativno odstraniš.    ti pa dam še en taki ful dober nasvet.  ricinusovo olje. ne za pit.  ampa za mazat kjerkoli imaš problem z kožo. vse pozdravi. prodre  globoko v tkivo in ga prezrači.  to pomeni da crknejo rakavecelice.   torej fastin je zakon.   midva z ženodelava to 1 leto. pa hodivap lavat, trening judo pa še jaz uteži. naporno. pa sva super.  jaz nikoli več en bom jedel 4x na dan. ko le imam čas, za vikend ne jem čim dalj.  razen seveda vode in elektrolitov.  a nujno vse sladko stran.  fse. fse pomeni fse.  nobene zajebancij več.  šele čez čas, lahko po kosilu kakšno vrstico čokolade.  dugače nič.  plus tega boš videla, koliko ti prišparaš na hrani. full.  jej veliko. mesa. svinsjo ribico, steak, govejo ribico, perutino  Z KOŽO.  jej čim več mesa. čim majn  ogljikovih hidatov. naredi tko za foro. v pečico daj   0.7kg krompirja na košče v pečico in eno svinsjko ribico in  kakšna prsa z kožo in kostjo.  imaš kako govejo juho.  pa poleg kosila še malo solate, lahko rdeče pese.  neko kakovosstno vitaminsko tableto. in ko dajš glavno jed.  daj na krožnik  polovico krompirja od tega kar si navajena.  več mesa kot i navajnea.  in jej fsak krompirček še na pol in več mesa.  in po če imaš zeleno solato, daš v lape solato in meso.  a razumeš??    več mesa.

ko te pripelejo v bolnco in ze v rešilnem avtu karkoli ti je že ti dajo  infuzijo!!!   kaj msiš da jei nfuzija.  nič  druzga kot sol.  sol rabiš nujno.  voda v telesu je v obliki kristalov.   direkt v žilo ti daj sol. levičarji pa delajo propagando da je slaba!!   še to.   za glivice uporabi,  uničit uporabi  OFENOSEPT.   v lekarni.   brezrecepta. ali sanolabor.  reči hrani NE.  saj lahko za začetek prskočiš zajterk in poješ kosil okoli 13.00 in pol zdravo malico večrjo okol 17.00 in pol nič jest do kosila. to je od 18.00 recimo do 13.00 je koliko. 19h. skori en dan daš telesu možnost da se regenerira.  in porablja maščobo za gorivo.  plu še to, proteini v prahu so slabi. neker nimajo ničesa not, ampak  ker ti polenijo črevo. in več ne zna posrkat mineralov iz hrane.    če greš na fitnes  , ne delaj,  malih mišic. al ženska al moški treniaj po moško. compaund lifts.   fasting je za fse ljudi. zdrave ,bolane, fse.   ko si bolan ti ne paše jest.  logično.  karkoli vam kdosrkoli drug  to karsme napisal, negira. vam laže. ker je jezen da  vam povem resnico  o zdravju in hujašnju.  mate na you tube dr. eric berg in ena ženska je, ki jo probaj ostrpat v zapor. ker pač  uničuje famrcijo.   srečno ljduje.

Sej se mi je zdel, da ni nič narobe, če jem 2x na dan, dopoldne nekaj malega (jogurt) in pol kosilo in to je to. Zjutraj samo kava.

In hujšam tko tud ful. Pa skoz folk teži morš jest 5x na dan itd. Če bi jaz jedla 5x na dan bi imela 100 kil. Če zajtrkujem sem cel dan lačna in pol bi res jedla cel dan.