Kljub temu da je prihod poletja najpogostejši razlog za začetek vadbe, je treba opozoriti, da sta vadba in zdrav življenjski slog navadi, ki bi morali biti zelo visoko na seznamu prioritet, ne glede na sezono.

Pričakovati je, da nas bodo krajša oblačila spodbudila k telovadbi in pripeljala postavo v zavidljivo formo. Predlagamo pa, da motivacijo obdržite tudi v prihodnjih mesecih, saj bodo pozitivni učinki delovali na celoten organizem in počutje.

Ko govorimo o vadbi, se strinjamo, da si predvsem želimo, relativno hitre korake, ki nas bodo spodbudili in navdihnili za nadaljevanje.

Danes lahko, zahvaljujoč spletu, v udobju lastnega doma dosežemo zavidljive rezultate, s pomočjo kardio vadb, s katerimi so rezultati zagotovljeni.

Seveda mora vzporedno z vadbo, določena merila izpolnjevati tudi prehrana, ki mora biti uravnotežena in raznolika. Ravnovesje dosežete tako, da v prehrani pustite zdrave ogljikove hidrate in maščobe, sezonsko sadje in zelenjavo. Poleg tega morate v telo vnesti dovolj tekočine, ki telo spodbuja k razgradnji maščob.

V kombinaciji z vadbo, bo tak način življenja dal rezultate, zato je edino, kar vam ostane, da začnete z vadbo, ki jo objavljamo spodaj!

Foto: Instagram

Video: Youtube