Blazno osebnoŠtiri vaje, ki so izguba časa in njihove učinkovitejše verzije Vsaka oblika telovadbe je dobra za naše zdravje. A vendar so nekatere manj učinkovite in so lahko zelo nevarne, če jih ne izvajamo pravilno.
Blazno osebno5 vaj za čvrste in izrazite trebušne mišice! Moške in ženske mišice se ne razlikujejo tako bistveno, vendar imajo ženske širši medenico in pas. To pa lahko oteži pridobivanje ravnih in čvrstih trebušnih mišic. Vseeno pa vidne trebušne mišice niso nemogoče, samo izvajati m…
Odnosi8 razlogov zakaj je imeti ‘gym buddya’ najboljša odločitev! Da bi izboljšali svoje zdravje, sta najpomembnejši dve stvari – telovadna in kvalitetno preživljanje časa s prijatelji. Prvo je samo po sebi razumljivo, da drugo je lahko pomembnejše, kot si mislite.
Blazno osebnoTehnika teka s katero boste povečali in učvrstili zadnjico Tek izboljša aerobno vzdržljivost, poleg tega pa tudi okrepi gluteusne mišice, poznane kot mišice zadnjice. Toda za doseganje večje zadnjice je odvisna vrsta teka.
Blazno osebnoIzklesajte roke in hrbet s temi desetimi vajami! Trening vam ne bo vzel veliko časa, ob pravilni izvedbi pa je zelo intenziven in prinaša odlične rezultate. Namenjen je izoblikovanju rok in hrbta, njegova prednost pa je, da je izjemno preprost in ga lahko izvajate tudi doma! Vse kar po…
Blazno resnoVaja, zaradi katere boste izgledali, kot da trenirate z osebnim trenerjem Izboljša moč, gibljivost, koordinacijo in stabilnost telesa.
