Zdrava jabolčna pita z neustavljivim okusom

27. januar 2022

Zdrava jabolčna pita z neustavljivim okusom

27. januar 2022
Foto: Unsplash

Predstavljamo recept ameriške blogerke Katie, ki se specializira za zdrave recepte. Njen blog Chocolate covered Katie ima preko šest milijonov ogledov, če je res tako dobra, pa lahko preverite s to zdravo jabolčno pito.

Sestavine

Skorja

  • 1 1/3 skodelice pirine moke ali brezglutenske moke
  • 1/4 skodelice sladkorja po izbiri
  • 1/4 čaje žličke cimeta in soli
  • 1/4 skodelice masla ali olja
  • 2 žlici vode

Polnilo

  • 4 skodelice olupljenih in na tanko narezanih jabolk
  • Ščepec stevije ali žlica javorovega sirupa
  • Pol skodelice zdrobljenih orehov
  • Pol skodelice rozin (po želji)

Posip

  • Pol skodelice ovsenih kosmičev
  • Pol skodelice pirine moke
  • Pol skodelice sladkorja po izbiri
  • 1/4 skodelice olja ali jabolčnega soka
  • 1/8 žlice soli
Foto: Unsplash

Priprava

  1. Segrejte pečico na 180 stopinj Celzija, pekač obložite s papirjem za peko.
  2. V veliki posodi zmešajte vse sestavine za polnilo in naredite testo.
  3. Položite testo v pekač in pecite 12 minut.
  4. Nato v pekač položite nadev in razporedite po testu.
  5. Zmešajte sestavine za posip in enakomerno razporedite po vrhu.
  6. Pecite 50 do 60 minut oz. dokler niso jabolka mehka.
  7. Postavite pekač na hladno, da se ohladi in postrezite s sladoledom.

Hranilna vrednost

En kos ima približno 111g.

  • Kalorije: 243
  • Maščobe: 10 g
  • Ogljikovi hidrati: 36,8 g, od tega sladkorji: 11,7 g
  • Beljakovine: 4,6 g

Prispevek je bil objavljen na miss7.

Avtor
Piše

Meta Vražič

Style. Več novic

New Report

Close