Saj ni nujno da je hrib, lahko je katerikoli sport kjer dvignes pulz in predvsem svicas. Med sopihanjem v klanec pozabis na vse kar te matra ker kolnes hrib :))) ko prides na vrh je izjemen obcutek, obcutis mir in veselje da je konec 😉 ko prides domov si zmatran kot konj in ti je ravno za cel svet. Zato hribi evo 🙂

Se mal bo treba shujsat za princa svojih sanj 🙂

Kaj mi bo princ, kralj je za damo ne pa princ 😉

Kralj je za kraljico 🙂

Daj si mir, raje daj avtorici kak nasvet ne se prepucavat z mano 🙂

Si mi ti ljubsa kot avtorica a vprasanje do kdaj, vse ma svoje meje 🙂

Mi ne jamramo ampak iščemo rešitve. Na morju začni tečt, to je itak moda. Mogoče se te prime in naslednje leto boš suhica. Go girl…..

TO JE TVOJE TELO! Vsem, ki se ti posmehuje povej naj odjebejo in boš imela mir.

Za tisti teden, dva se ne sekiraj. Ne bos edina z viska kilogrami.

Si pač debela. Ja in? Ne more vsaka ženska imet 50 kg.

tam si zaradi sebe, uživaj!

Na morju imaš priložnost shujšati. Plavanje, miganje po kopnem… Skratka, obilo možnosti za hujšanje.

pa pejt drugam na morje, ne vem, kako lahko hodite na morje na en isti plac, kjer gledate ene in iste ljudi..

A ti povem moj recept? Obleci dobro krojene kopalke in se sprehodi po plaži, počasi, ponosno z visoko dvignjeno glavo, mimogrede se komu nasmehni saj nasmešek obdrži ves čas in ni vrag, da bi se ne ozirali za teboj, moški z občudovanjem, ženske z zavistjo. Vsi bodo opazili tvoj ponos in nihče tvojih kilogramov pa naj jih bo kolikor hočeš.

Jaz imam tudi viška kg in vedno hodimo na isti plac. Tako nam je všeč.
Pa kaj ?
Odplavam, se zleknem malce poklepetamo in hop gor kaj na žar vrzt.
Ne gledam drugih skozi kg in prav tako mi je malo mar, če kdo gleda moje poudarjene obline.

Bravo. Hvala obema, ki sta poudarila, da so debeli praviloma bolj obcutljivi, empaticni, custveni ljudje. Hudobe so res vedno suhe 🙂 seveda niso vsi suhci hudobni, a tole o debelih je pa res. Zatorej niso bistvene diete in gibanje, ampak večja psihična odpornost. Kako do tega priti, to je bistveno vprašanje.

meni pa take bedno izpadejo, sploh take, ki so mogoče shujšale 10 kil pri svojih 100 plus kilah in potem mislijo, da so ne vem kaj in da imajo ne vem kakšno postavo..ne vem, no.

A ni tako, da če preskakujemo obroke, se upočasni metabolizem. Vsaj tako nas učijo v šoli za hujšanje. Plus tega če obrok preskočiš, si potem bolj lačen in se nažreš. (????)

A ni tako, da če preskakujemo obroke, se upočasni metabolizem. Vsaj tako nas učijo v šoli za hujšanje. Plus tega če obrok preskočiš, si potem bolj lačen in se nažreš. (????)
[/quote]

Malo si preberi o intermittent fasting. Gotovo najdeš kak info zase. Načinov delnega posta je več, ker smo si različni. Vsak najde način zase. Meni najbolj odgovarja, da po kosilu tisti dan ne jem več. Težo vzdržujem že dolgo, brez težav in odrekanja.
Logično je, da so obroki večji, saj jih je manj. Vendar imata zato hormona inzulin in leptin čas,da opravita svoje delo. Sama večinoma jem znotraj 8 urnega okna, včasih se zaradi okoliščin podaljša na 10 ur, včasih pa mi ne paše jesti in takrat pač ne jem.
Pri delnem posti se hitro ponovno pojavi nazaj občutek dolgotrajne sitosti.

Kilogrami so bolj vidni ko si oblečena, najmanj se opazi viška kilogramov če si brez kopalk na plaži.

Na morje po moraš it ker je to odlična priložnost da shujšaš.

Na dopust se ne hodi s problematični ljudmi.

Imaš pa še možnost da greš na nudo plažo ali vsaj zgoraj brez in kopalke minimalke, tako se tolk ne opazijo kilogrami.

Kilogrami so bolj vidni ko si oblečena, najmanj se opazi viška kilogramov če si brez kopalk na plaži.

Na morje po moraš it ker je to odlična priložnost da shujšaš.

Na dopust se ne hodi s problematični ljudmi.

Imaš pa še možnost da greš na nudo plažo ali vsaj zgoraj brez in kopalke minimalke, tako se tolk ne opazijo kilogrami.
[/quote]

Hiii, ti si slaboviden ali vidiš vse belo?

Exactly!
Kot, da je problem samo morje…
Najbolj mi gredo na živce ženske, ki sem jim na obrazu vidi, da bi bile sicer čist lušne pa se zavalijo v neprepoznaven svaljek. WTF???
Kaj naj si misliš o taki ženski:

– da se nima rada
– da ni zdrava
– da je lena
– da ima psihološke težave
– itd…

Če bi se ljudje bolj držali tega, da se izloča, kar ne ustreza tudi pri ljudeh, se ljudje ne bi niti delili na debele ali suhe, če so vsi ljudje. In če obstajajo tako dobri kot manj dobri.
Rodino se približno vsi enaki, kako se pa kdo oblikuje, pa ni ravno od teže odvisno.

Pojdi na morje in uživaj. Tudi tam so ljudje različnih dimenzij. Vzemi to tudi kot priložnost za plavanje, sprehode, gibanje, spremembo prehrane in izgubo kakšnega kg.

V enem mesecu lahko narediš marsikaj, lahko celo prideš na lansko težo, torej -8 kg manj, kot jih imaš zdaj.
Dieta s sadno-zelenjavnimi sokovi, 10 dni piješ samo sokove in shujšaš. Mogoče ne ravno 8 kg, 5 pa pri tvojih kilogramih, zagotovo. Nadaljuješ z zelenjavnimi juhami, surovimi solatami in zelenjavo in izmenično po dnevih 100 g mesa ali OH -riža, krompirja.
V mesecu dni boš imela 8-10 kg manj.