Tibetanske vaje
razlika je, predvsem hrbet in križ, pa če delaš vmes raztezne vaje tudi drugje, priporočam.
sem jih delala pred 10timi leti, po drugem porodu, ko sem bila vsa razštelana in se super skupaj spravila … potem dalj časa ne, zdej pa spet, ne ravno vsak dan, ampak se trudim, vmes vključim jogijske raztezne vaje za vse ude in res paše in pomaga.