Nobena skrivnost ni, da z leti težje ostajamo v odlični formi, krivca za to pa ne smemo iskati niti v letih niti na krožniku, čeprav je zdrava prehrana še kako priporočljiva.

Zeleni čaj vam ne bo pomagal pri izgubi odvečnih kilogramov, prav tako tudi razna živila, za katera je dokazano, da vplivajo na presnovo, vendar za želeni cilj to žal ne bo dovolj.

Kje torej iskati krivca?

V pomanjkanju telesne dejavnosti! Z leti postaja presnova počasnejša in po 30. letu ljudje postanejo bolj počasni, manj se gibajo in vse več sedijo. To pomeni, da mora biti telesna dejavnost naporna in da morate obiskovati telovadnice.

Strokovnjaki priporočajo zmerno in konstantno dejavnost, ki bi morala bita vsakdanja, tudi če traja le pol ure. Pomembno je, da ste v gibanju, saj je prav to najboljši trening za presnovo.