S tem ni prav nič narobe in nihče vas ne obsoja. Včasih po napornem dnevu preprosto nimamo motivacije, da bi se preoblekli v športna oblačila in šli teč. Na TikToku so zato iznašli rešitev: vaje za “lena dekleta”. In ko rečemo vaje, v resnici mislimo le hojo. 

Ena izmed uporabnic tako ljudi vzpodbuja, da se v primeru dežja, napornega dneva in drugih nadležnih razlogov, ki nam preprečujejo odhod v fitnes ali na tek ali sprehod v naravo, lotijo hoje po stanovanju. Za svoje sledilce celo pripravlja vzpodbudne videe, v katerih koraka ob glasbeni spremljavi ABBE, Disneyjevih pesmi, pesmi Miley Cyrus in Michaela Jacksona, pri tem pa še malo zapleše. 

Celotna “vaja” je zelo preprosta: izberite pesem ali seznam pesmi, ki vas spravijo v dobro voljo in pri katerih lahko zraven korakate v ritmu. Če zraven še malce razmigate roke in ramena, vam ne bo prav nič škodilo, toda važno je, da korakate in se gibate, saj boste na tak način brez večjega truda povečali število prehojenih korakov v dnevu.

Pri vajah za lene punce ni prav nič pomembno, kakšne vaje delate, ali greste v fitnes, na tek ali pa marširate po stanovanju. Gibanje je gibanje, ne glede na to, na kakšen način se gibate. 

Tiste, ki pa si želijo popestriti svojo leno telovadbo, se lahko poleg hoje in plesa ob glasbi lotijo tudi kratkih vaj za trebušne mišice, ki jih lahko izvedemo kar na postelji. 

Vaje za lene punce so tako odličen način, da se spravimo v gibanje tudi ob dnevih, ko se nam zdi, da nimamo časa ali pa se nam preprosto ne da telovaditi. Ne potrebujemo najlepšega ali najboljšega kompleta pajkic in topa – korakamo lahko kar v trenirki ali spodnjem perilu. Idealno!